原来玩游戏有这么多好处！
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两天的时间，一直都在看这本书《游戏改变人生》，一句话：完全颠覆了我的认知！
原来，玩游戏可以有这么多好处！
原来，游戏可以这么强大！
作者在书里说，没有什么比得过重度烧伤后的疼痛，医生形容它是人能够体会到的最激烈、最漫长的疼痛，而华盛顿大学的研究人员为了治疗重度烧伤患者而创建的3d虚拟世界《冰雪世界》，患者头戴vr头盔，用操纵杆在虚拟的冰雪世界里漫游，可以去探索冰洞，扔雪球，领略各种各样的冬季景色。在烧伤治疗最疼痛的时候，也就是医生为患者清理、缝合伤口的时候，患者会带着vr头盔玩这款游戏。
根据临床实验，这款vr游戏让痛感减弱了30%到50%。事实证明，对于最严重烧伤患者的疼痛和整体不适，这款游戏有着比吗啡更强的影响。
《冰雪世界》是一项重要的医学创新，它清晰地表明，我们在超越身体感觉方面有巨大的潜力尚未开发，哪怕我们在经历疼痛，哪怕我们在经受痛苦，仍然可以控制自己的注意力焦点，将自己的体验变得更好。
不仅如此，《重生任务》是非营利性组织，希望实验室为了帮助年轻人抗击癌症而开发的。
他们希望借此提高年轻患者对治疗方案的坚持度，接受痛苦但有效的化疗和抗生素治疗。
《重生任务》的目的就是防止药物漏服，帮助年轻患者更加积极和乐观的服药。
作者在这里提到了一个关键词“自我效能”——它指的是这样的信念，你自己能够给生活带去积极的转变。
自我效能是自信具备解决特定问题或达到特定目标的技术和能力。
有强烈的动机但未能贯彻行动，以及成功把动机转化成持之以恒的有效行动，两者最关键的区别就在于自我效能。有了强烈的自我效能，你更有可能采取有助于你达成目标的行动，哪怕这些行动很困难甚至痛苦。你还能更长时间的投入在疑难问题的解决里，不轻易放弃。但如果自我效能感低，那么不管你动机多么强，都不大可能采取积极的行动，因为你对自己改变生活的能力缺乏信心。
所有的游戏都有意让玩家随着时间提升竞争力、力量和技能，换句话说，就是在构建玩家的自我效能。
它灌输了一种信念：如果玩家坚持练习和学习，付出艰苦的努力，最终就能够达成更艰巨的目标。
这是自我效能提高的典型路径：接受目标，付出努力，从努力中得到反馈，改善具体技能，继续尝试，最终成功。实践这条路并不一定需要游戏，但因为游戏的本质就在于挑战、提升我们的能力，所以他们能极其可靠且有效地让我们到达该境界。
而且一旦你对特定问题产生了自我效能感，这种感觉往往能持续存在。这是一种持久的心态转变，能永久地改变你的信念，即你有能力做到某件事，能切实地实现某样目标。
每当你学习新技能，克服新挑战，自我效能都会增加。
作者在前言里就说明了：本书要说的并不是玩游戏，至少不完全是。它要讲述的是：怎样在极端的压力和个人挑战面前，保持游戏心态。
保持游戏心态意味着，把你玩游戏时自然表现出来的心理优势，比如乐观、创意、勇气和决心，带入现实生活。它意味着拥有好奇心和开放性，尝试不同的策略，发现最佳策略。它意味着积累复原力，解决越来越大的成功带来的越来越强的挑战。
现在，我期待着周末大儿子回来，跟他一起好好读这本书，认真讨论玩游戏的好处！
生活处处皆学问！
原来，玩游戏可以有这么多好处！
原来，游戏可以这么强大！
作者在书里说，没有什么比得过重度烧伤后的疼痛，医生形容它是人能够体会到的最激烈、最漫长的疼痛，而华盛顿大学的研究人员为了治疗重度烧伤患者而创建的3d虚拟世界《冰雪世界》，患者头戴vr头盔，用操纵杆在虚拟的冰雪世界里漫游，可以去探索冰洞，扔雪球，领略各种各样的冬季景色。在烧伤治疗最疼痛的时候，也就是医生为患者清理、缝合伤口的时候，患者会带着vr头盔玩这款游戏。
根据临床实验，这款vr游戏让痛感减弱了30%到50%。事实证明，对于最严重烧伤患者的疼痛和整体不适，这款游戏有着比吗啡更强的影响。
《冰雪世界》是一项重要的医学创新，它清晰地表明，我们在超越身体感觉方面有巨大的潜力尚未开发，哪怕我们在经历疼痛，哪怕我们在经受痛苦，仍然可以控制自己的注意力焦点，将自己的体验变得更好。
不仅如此，《重生任务》是非营利性组织，希望实验室为了帮助年轻人抗击癌症而开发的。
他们希望借此提高年轻患者对治疗方案的坚持度，接受痛苦但有效的化疗和抗生素治疗。
《重生任务》的目的就是防止药物漏服，帮助年轻患者更加积极和乐观的服药。
作者在这里提到了一个关键词“自我效能”——它指的是这样的信念，你自己能够给生活带去积极的转变。
自我效能是自信具备解决特定问题或达到特定目标的技术和能力。
有强烈的动机但未能贯彻行动，以及成功把动机转化成持之以恒的有效行动，两者最关键的区别就在于自我效能。有了强烈的自我效能，你更有可能采取有助于你达成目标的行动，哪怕这些行动很困难甚至痛苦。你还能更长时间的投入在疑难问题的解决里，不轻易放弃。但如果自我效能感低，那么不管你动机多么强，都不大可能采取积极的行动，因为你对自己改变生活的能力缺乏信心。
所有的游戏都有意让玩家随着时间提升竞争力、力量和技能，换句话说，就是在构建玩家的自我效能。
它灌输了一种信念：如果玩家坚持练习和学习，付出艰苦的努力，最终就能够达成更艰巨的目标。
这是自我效能提高的典型路径：接受目标，付出努力，从努力中得到反馈，改善具体技能，继续尝试，最终成功。实践这条路并不一定需要游戏，但因为游戏的本质就在于挑战、提升我们的能力，所以他们能极其可靠且有效地让我们到达该境界。
而且一旦你对特定问题产生了自我效能感，这种感觉往往能持续存在。这是一种持久的心态转变，能永久地改变你的信念，即你有能力做到某件事，能切实地实现某样目标。
每当你学习新技能，克服新挑战，自我效能都会增加。
作者在前言里就说明了：本书要说的并不是玩游戏，至少不完全是。它要讲述的是：怎样在极端的压力和个人挑战面前，保持游戏心态。
保持游戏心态意味着，把你玩游戏时自然表现出来的心理优势，比如乐观、创意、勇气和决心，带入现实生活。它意味着拥有好奇心和开放性，尝试不同的策略，发现最佳策略。它意味着积累复原力，解决越来越大的成功带来的越来越强的挑战。
现在，我期待着周末大儿子回来，跟他一起好好读这本书，认真讨论玩游戏的好处！
生活处处皆学问！
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