最简单的水煮肉片做法

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阳光生活17
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  水煮肉片为四川名菜之一,因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。吃时菜肉嫩菜鲜,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为冬季家常美食之一。接下来我搜集了最简单的水煮肉片做法,欢迎查看。

   做法一

  主料:猪里脊肉(150克)

  辅料:白菜(50克)

  调料:鸡蛋(30克)、胡椒(3克)、豆瓣酱(10克)、姜(10克)、大葱(10克)、辣椒(红、尖、干)(5克)、花椒(5克)、酱油(10克)料酒(8克)、味精(5克)、盐(10克)、淀粉(豌豆)(10克)、植物油(50克)

  1、将猪里脊肉切片,鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊,涂抹在肉片上

  2、白菜叶、姜洗净切片,葱白切段;

  3、将35克植物油入锅,烧热,倒入花椒、干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出

  4、然后,将辣椒、花椒切成细末

  5、用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入,略搅几下,使之调匀

  6、随即放入肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将剁碎的干辣椒、花椒末撒上

  7、用剩余的植物油烧开,淋在肉片上,使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下,即可使麻、辣、浓香四溢。

   做法二

  用料:猪里脊肉一条、蒜苗、青菜、海带、芹菜

  调料:郫县豆瓣、干辣椒、花椒、生姜、大蒜、大葱、盐、味精、料酒、干淀粉

  1、里脊肉切大片,用料酒、蛋清、干淀粉、少量的盐抓匀水煮肉片

  2、蒜苗、芹菜切段,海带切片,大蒜生姜切片,大葱切末

  3、炒锅烧热,放入辣椒、花椒焙干,用擀面杖碾碎

  4、起油锅,油温升至7成热时,下入葱末、姜蒜片爆香,放入郫县豆瓣酱炒香,加水和适量的盐煮开

  5、将青菜、蒜苗、海带、芹菜放入锅中焯烫片刻捞出装入盘中

  6、将里脊肉一片一片的放入锅中烫至熟,捞入盘中,锅中汤汁加味精调味倒入盘中

  7、将花椒辣椒末撒在肉片上,干净的锅内放油烧热,浇在盘中花椒辣椒面上即可。

   做法三

  主料:猪通脊肉250克

  辅料:芹菜、莴笋叶、青蒜

  调料:姜、葱、蒜、豆瓣辣酱、酱油、淀粉、盐、味精、花椒粒、干红辣椒、食用油

  制作:

  1、猪通脊肉切成片后用少许酱油和水淀粉浆一下;

  2、芹菜洗净切成段,青蒜拍松斜切成小段,莴笋叶洗净切成段;

  3、葱、姜、蒜切丝,豆瓣辣酱用刀剁碎;

  4、坐锅,放少量油,待油烧热后放入豆瓣辣酱,炒出红油后放入葱、姜、蒜翻炒几下,放入少量水,开锅放入少许盐、味精,然后放入青菜,断生后捞出装入碗内,将浆好的肉一片一片滑入锅内,待肉变色熟透后连汤一起装入碗内;

  5、将锅洗净烧热,将花椒粒、干红辣椒倒入锅内翻炒焙脆后,倒在案板上碾碎,撒在煮好的'肉片上;

  6、坐锅,倒入少量油,烧热后淋在肉片上即可。

   做法四

  食材:里脊300g、圆生菜200g、鸡蛋清1个、食用油100ml、豆瓣酱50克、料酒10ml、小米椒适量、姜丝适量、葱花适量、胡椒粉适量、花椒粉适量、清水1000ml、玉米淀粉10g

  做法:

  1)里脊肉去筋膜,切成肉片。

  2)肉片中放入料酒、食盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉,腌制15分钟。

  3)圆生菜洗净、沥水,手撕成大片,放碗中备用。

  4)生姜切丝、大蒜切末、小米椒切碎、香葱切段备用。

  5)将50ml食用油,倒入锅内下入豆瓣酱、姜丝、花椒小火煸炒。

  6)见豆瓣酱煸炒出红油后下入清水或高汤。

  7)水开后逐片下入肉片,轻轻推动,防止粘连。下入调料,酱油、鸡精见肉片变色后关火。

  8)将汆烫熟肉片倒入准备好的圆生菜碗中。

  9)锅内倒入50毫升食用油,加热至8成热。

  10)将葱花、小米椒、蒜末、花椒粉放入碗中。

  11)将加热至8成热油快速倒在调料上即可。

   营养价值

  猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪里脊肉含有丰富的优质蛋白,脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

  白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。

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