Question

头发掉的太厉害了怎么办？

Answer 1

经常大量喝酒会使营养摄入量减少，酒精会降低锌的数量影响头发生长，从而引起出现大量掉发。一般严重掉发的朋友，可以用以下3个方面来解决：
1调整生活作息：尽量早睡早起，不要熬夜工作，熬夜容易导致新陈代谢失调，而引起大量掉发；
2补充铁质：一般经常掉发的人是缺铁，生活里能够吃些这方面的食物来改善我们的头发，比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜、水果等；
3补充锌：雄性激素过高会导致掉发、头屑增多等问题，锌能帮助调节雄性激素，平时生活里可以吃点这方面的食物来改善，比如豆类、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；几年之前我夜班的那一年里，很有可能是因为生活作息絮乱，造成我头上的头发稀疏，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发生发液，使用了几个月多后，头发稀疏的位置长出一些头发，头发密了很多，和他人交谈更有自信了，看起来状态比之前更好了。我的故事应该对你有帮助。

追问

感谢。

Answer 2

头发掉得厉害，首先需要查找到掉发的病因，才能够根据病因进行有效处理。常见脱发类型有脂溢性脱发、感染性脱发、化学性脱发、物理性脱发、营养性脱发、肥胖性脱发等多种类型。

1、脂溢性脱发：好发于中青年，主要是体内雄激素分泌过多而引起，可导致头皮出现较厚的油腻性分泌物，头发光亮而稀疏。要注意饮食清淡，避免摄入刺激性的食物，同时多吃水果和青菜，可以遵医嘱内服维生素B12以及非那雄胺、螺内酯等药物，或外用二硫化硒洗剂；

2、感染性脱发：如毛囊炎、头癣等，主要是头皮受到细菌、真菌等病原体感染，从而引起毛母细胞的损伤，促使毛囊进入休止期或毛囊死亡，从而引起脱发的现象。患者应在医生指导下应用抗感染药物，如细菌感染可外用复方多粘菌素B软膏、莫匹罗星软膏等；真菌感染可外用酮康唑洗剂、复方酮康唑软膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物；

3、化学性脱发：主要是一些有害的化学物质，对头皮部位的组织或者细胞造成损伤，而引起脱发。要注意避免使用刺激性强的洗发剂或者劣质护发用品，尽量减少染、烫等化学药水的损伤；

4、物理性脱发：空气中的污染物引起毛囊堵塞、接触到较强的辐射均可引起脱发。要注意在日常生活中避免采用容易产生静电的尼龙梳子梳头发，避免强力拉扯，在空气粉尘污染比较严重的地方，可佩戴防护帽子，并且注意定时清洗，保持头皮、毛囊的清洁；

5、营养性脱发：主要是机体摄入的营养物质比较少，导致身体出现营养不良，从而影响头发生长，头发可变得细软、萎黄。要注意加强营养的摄入，适当多吃蔬菜、坚果、海带等食物，并补充优质蛋白，也可选用一些正规的护发产品；

6、肥胖性脱发：主要是因为肥胖人群的体内，存在大量饱和脂肪酸，这些物质在人体内代谢后可产生废物，导致皮脂分泌增多，毛囊被堵塞而引起脱发。所以要注意少吃油腻类食物，适当进行体育锻炼，促进脂肪消耗，减轻体重。

由于掉头发的原因比较多，所以想要缓解脱发的现象，就要查找病因。最好及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法治疗。如果病情较严重，大部分毛囊已经坏死，通常只能通过植发手术改善。

Answer 3

如果是长发建议剪短，我觉得效果还行。如果本来就是短的，那就防脱发产品用起来，少熬夜保持心情愉快吧

Answer 4

突然掉头发较严重，主要有以下几种原因：

1、药物性脱发：患有某些癌症或某些血液系统的恶性肿瘤，口服抗癌药物导致脱发，常常是休止期的脱发，患者可以突然脱掉大部分或全部头发；

2、内分泌因素：如有些女性分娩后，出现突然的掉头发，临床上诊断为休止期脱发，可以大部分或全部头发脱落；

3、精神因素：患者可能最近精神紧张、工作压力比较大、生活不规律、熬夜等，导致突然掉较多的头发。患者要精神放松、生活规律、不要熬夜；

4、斑秃：是原因不明的斑状脱发，全部头发可以突然脱落，称为全秃。目前认为斑秃的发生与内分泌、免疫性疾病、免疫原因有关，患者要思想放松，治疗可以用激素治疗。

不论是药物性脱发、精神性脱发，或内分泌原因的脱发等，都是可逆性的脱发。患者经过正常的生活规律，避免熬夜，规范的治疗，可以长出正常头发。

Answer 5

买好的洗发精，护发素，少熬夜