Question

患者经常晚上失眠,白天困倦,头晕怎么回事？

Answer 1

晚上睡不好、白天没精神、头昏昏沉沉可能是由于睡眠障碍、高血压等情况导致的。
1.睡眠障碍：我们知道良好的睡眠是第二天充足精神活力的保障。晚上睡不好，通常伴有睡眠障碍的情况，往往会导致第二天白天没精神、头昏昏沉沉等症状。本病症多是由于长时间的工作和生活压力过大等因素导致的，这类患者还常常伴有植物神经功能紊乱，会加重头晕的症状。
2.高血压：如果经常伴有白天没精神、头昏昏沉沉还需要考虑是否伴有高血压，因为头晕是高血压的常见症状之一，并且晚上睡不好还会进一步诱发血压增高。因此，患者应及时测量血压，查看是否存在血压增高的情况。
综上所述，如果患者存在晚上睡不好、白天没精神、头昏昏沉沉等症状，建议患者及时前往医院进行治疗，避免病情进一步加重。

Answer 2

1 夜里失眠白天困倦是40到60岁的妇女很普遍的一种疾病，患上更年期综合征的我出现了失眠多梦，经常起夜，爱做噩梦，夜里的睡眠质量差所以就导致白天的情绪不高，容易困倦，影响了正常的工作。

2 同时我还患有肾虚的问题，这也是更年期的一种表现，所以夜间的我就更不好睡着，及时睡着了也是浅层的睡眠，精神没有得到充分的放松，所以治疗夜间睡眠不好的问题，我遵循医嘱买了更年安胶囊。

3 经过口服具有缓解症状功效的药物，我的睡眠质量逐渐的提升了不少，但是还是会出现盗汗，情绪失调，月经紊乱等症状，我没有放弃治疗，并且还在积极地使用食疗的方式进行身体的调理。

注意事项
更年期期间的妇女神经比较敏感，所以更需要家人和社会的关爱，特别是女性会因为内分泌的失调而出现许多症状，晚上失眠多梦，白天困倦就是其中的一种表现。更年期综合征需要患者积极的配合医生进行治疗，同时调整好自己的心态，保持平稳。

Answer 3

建议患者做如下的处理：
第一，患者一定要克服对失眠的恐惧心理，一般情况下，越是害怕失眠，晚上就会失眠越严重，所以克服这种心理，保持一种乐观、平和的心态非常重要。
第二，如果晚上失眠，建议患者白天千万不要午休，也不要喝咖啡、喝茶来提神，否则到了晚上又会造成恶性循环。
第三，如果晚上经常失眠，建议患者可以在医生的建议下服用一些镇静催眠的药物，比如可以服用新型的非苯二氮卓类的催眠药物。

Answer 4

睡不着觉确实挺痛苦的！可以从以下情况来改善睡眠：1每天按时睡觉（11点之前），尽管睡不着也按时上床。2睡前可以泡泡脚、或者洗个澡3.上床后，做腹式呼吸。用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。4、经常做做运动5.不要对睡眠产生担心、焦虑，如果出现这样的情绪，身体就不会放松，也就更睡不着，长期以来，就会陷入失眠状态中。希望可以帮到你，有不清楚的地方，欢迎再追问！

Answer 5

我认为你是压力过大或者作息习惯紊乱造成的，所以平时应该多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯。