人参果有什么营养价值?糖尿病人能吃吗?
人参果含有丰富维生素C和微量元素钙,还含有十几种氨基酸和纤维素以及丰富的微量元素硒和果胶。它含糖量不高,糖尿病人能吃人参果。
人参果也叫长寿果,是营养价值特别高的美味水果,这种水果不但味道甘甜,果汁含量多,还含有丰富的维生素C,这种维生素被人体吸收后,能促进身体里面细胞再生,增强人体自身免疫功能,对提高人体抗病能力有极大好处,它所含有的维生素C还能阻止人体内色素生成会淡化人体皮肤表面的色斑。
人参果中还含有丰富的微量元素钙,它含有的钙容易被人体消化吸收,人体在出现缺钙的时候多吃些人参果,能起到很好的补钙作用,经常吃人参果能促进骨骼发育,也能降低骨质疏松和骨关节疾病的发病率。人参果中还含有丰富的人参皂苷,这种物质被人体吸收,可促进人体内肾上腺皮质激素分泌。
人们经常吃人参果还能吸收丰富微量元素硒,这是一种重要的抗氧化物质,能阻止人体内出现氧化反应,会提高身体抗氧化能力放慢人体衰老速度,除此以外这种物质还具有很好的抗癌作用,它与人参果中含有的钼一起被人体吸收,会有很好的抗癌作用出现,能防止细胞癌变,降低癌症发病率,
人参果营养价值高,口感好,保健养生功效出色,适合人们经常吃,不过没有成熟的人参果不能吃,不然会危害肠胃健康。糖尿病患者在病情稳定的情况下可以适量的吃人参果,因为人参果含糖量不高,他们吃人参果后不会让血糖出现异常波动,加重病情,但能吸收丰富丰富营养,增强患者的身体素质,避免糖尿病并发病出现。