Question

缺什么维生素会长白发？导致白发的原因有哪些？

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Answer 1

缺乏蛋白质和相对高度营养欠佳是早生白头发的原因之一，尤其是饮食搭配中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可以造成白头发。近些年科学家研究发觉，秀发的色素颗粒物中带有铜和铁的混合物质，当秀发含镍量增加时，便会变为灰白。所以说，营养元素与头发颜色有密切的关系。在饮食搭配上需要注意多摄取含铁和铜的食材。如：肝部、蛋类食品、木耳、海带丝、黄豆、花生酱等。

日常饮食搭配不均衡，假如缺1素B族，尤其是维生素B1、B2、B6，细胞功能立刻减少，造成阻碍新陈代谢。含有维生素B的食材有谷物、豆类食品、干果类、动物肝、心、肾、奶制品、蛋类食品跟叶蔬菜水果等，平常留意这种食材的摄取。铜、含铁是秀发生成黑色素不可缺少的原素。人体内铜、铁含量低于正常水准时，除造成代谢失调和缺铁性贫血，还可以使头发的生长停滞不前、退色和产生白头发。

非常容易白发一般缺乏铜、铁、锌元素和维生素B及其多种多样碳水化合物，平常一定要注意提升营养，营养要平衡，不必偏食。带有维生素B较丰富的食物有动物的肝部、深棕色和瓜果蔬菜、干果、平菇、猪瘦肉，带有营养元素强的食材有河虾、麦子、老红糖等，还需要多吃黑豆、木耳、黑豆等黑色的食物。精神实质和工作不顺心的人也非常容易造成白发，针对这种的人要学会放空自己的工作压力，按时的对头发开展推拿。

保持乐观。对日常生活持乐观的态度和维持愉悦的心情，将有利于使你头发乌黑韵华。提升营养。秀发丧失保持正常的色素的营养供货还会泛白。很多科研证实，维生素里的维生素b3、对氨安息香酸、胡罗卜素、枸橼酸等，都对产生色素以及基础代谢有关键危害。按摩头部。推拿可加快头发毛囊部分的血液循环系统，使毛乳房获得足够的血浆供货，那样，毛球部的色素体细胞营养获得改进，细胞活性提高。

Answer 2

在缺少黑色素的情况下就会长白头发。压力太大，血热，分泌失调有一些疾病，先天的寿命比较。身体寒气比较重。

Answer 3

缺乏维生素B。如果能是异常的原因，也有可能是精神的原因，还有可能是有病，黑色素细胞缺少。

Answer 4

缺乏维生素B就会导致长白发，导致白发的原因有很多种，可能是疲劳，也可能是心情郁结，还有可能是黑色素分泌异常。