髌骨软化早期症状有哪些？平时要怎么养护膝盖？
髌骨软化症是一种如今较为多发的病症，造成的主要原因是运动过量造成的慢性损伤。身患髌骨软化症的病人，在初期的情况下会出现下列的三个病状，指的是发生坡行的觉得，发生髌骨骨折或是骨软骨骨折及其发生关节肿胀，期待大家注意。提到髌骨软化症这种病症，很有可能大伙儿并没有那么了解，但日常生活的确有很多人身患这一病症。发生髌骨软化症的根本原因通常是运动过量导致的股骨颈关节扭伤，或者长时间的膝盖骨健身运动肌肉劳损造成的。因此下边大家就一下去了解一下髌骨软化症的早期症状都有哪些。
1、出现跛行的感觉。众所周知膝关节在活动的情况下起到非常大的支持基本功能，当膝盖骨出现问题的时，主题活动还会发生不适感。髌骨软化症病人在主题活动的时，会有坡行或者膝盖骨绞索的觉得，特别是在上下楼梯的情况下比较显著，比较严重的情况下很有可能还会继续造成膝盖骨没法主题活动。产生这一病症的主要原因是髌骨软化造成丧失弹力，或者股骨颈产生了碎渣刺激性到膝盖骨。
2、髌骨骨折或是骨软骨骨折。当发生髌骨软化症以后，会造成软骨组织的退行性病变，软骨组织的表层还会越来越比以前要不光滑，因此骨关节中间的滑动摩擦力能变大，在这个时候即便遭受轻度的外部碰撞，都可能会导致髌骨的骨裂或者软骨组织的骨裂，相对应的关节面还会得到一定的损害。
3、发生关节肿胀。髌骨软骨症的病人在主题活动的过程中会造成痛疼，长此以往会有关节肿胀的状况，特别是在膝盖骨主题活动的时，还能够在髌骨的部位触到轻度的磨擦感。在做全身体格检查的情况下，膝盖骨的一些独特检查结果都能够表明为呈阳性。
在日常生活中要学会带运动护膝，做热身动作，充裕的睡睡眠质量来保护自己的膝关节，在开展长时间的运动时能够配戴运动护膝，限定膝盖骨的主题活动，并且平常尽量少重量多主题活动，重视防寒保暖三个方面，过多的是重量会增多膝盖骨的破损，造成膝关节炎，膝关节疼，少扛吊物，骨关节受凉还会造成经脉受阻而痛疼，日常日常生活中需要留意腿部的防寒，严寒时尽量避免穿薄丝袜能够适度用腿部加温按摩器来保护膝盖。
保护膝关节的活动有许多，便是在没有提升膝盖骨负载的情况下开展适度的活动，例如游水，游泳是一项全身运动，在游泳时身体肌肉都能够得到锻炼，还可以对呼吸道具有一定的训练，而且膝盖骨不用重量。骑自行车时尽可能平定县骑自行车对膝盖骨的负载特别小，不但能够提升对膝盖骨的健身运动，推动膝盖骨锻练，还可以保护膝关节。打太极拳呢是一项较为舒适的健身运动，尽管运动幅度非常大，但并不会对膝盖骨导致损害，还能够合理的扩大膝盖骨。
