Question

顽固失眠症好治吗？怎么治疗

Answer 1

顽固性的失眠通过综合的治疗能够治好，但需要通过比较长的时间。一般要通过改变生活习惯，如白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动，睡觉前四个小时不要吃兴奋的食物，不要喝奶茶、咖啡，不要做剧烈运动和不要看恐怖电影等。

睡觉前可以喝点牛奶帮助睡眠，睡觉前可以泡个脚、洗个热水澡。睡觉时要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进褪黑素的分泌，帮助睡眠。同时可以用安眠的药物，如思诺思、舒乐安定，加上5-羟色胺再摄取抑制剂以及去甲肾上腺素再摄取抑制剂，进行综合的治疗，治疗改善以后，再逐步的减药就可以治愈。

Answer 2

失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证。主要是现在的年轻人压力太大，往往导致睡眠质量下降。在睡觉前和杯热牛奶有助睡眠。最主要的还是要调整好心态，才是最好的治疗方法首先建立信心，对生活中偶尔遇到失眠状况，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。
安排规律生活，避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉。
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要合理安排自己的作息时间，不要熬夜，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，积极锻炼身体增加抵抗力。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，临睡或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

Answer 3

“治疗顽固性失眠应该有信心、有耐心,在医师指导下持续性治疗、对因治疗、对症治疗,才能取得理想效果。所谓顽固性失眠是指时间比较长,治疗效果可能不理想,失眠状态比较顽固的失眠,应该查明原因对因治疗。顽固性失眠的原因,如情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等,需要找到确切原因后进行对因治疗。此外需要对症治疗,比如适当应用镇静安神、安眠药物,也可以进行理疗,比如经颅磁刺激治疗,中医辨证施治,甚至针灸、按摩等都可以发挥作用。”