Question

我才13岁，为什么就得了抑郁症？

Answer 1

孩子，首先请关注以下三点：

①你的“抑郁症”是正规医院诊断的么？我是接触过有糊涂妈妈，自己就给孩子确诊了，结果到处给孩子就医情况的。

②你这个年龄得抑郁症的不少见。尤其初二前后，是高发期。

③抑郁症不是绝症，哈。只算是心灵的感冒，你这个年龄不会是重感冒、美国流感，不要压力那么大。

基于此，你需要这么做：

先确诊→ 不是，小心预防；是，没啥大不了，积极配合治疗就好。

抑郁症和年龄没有关系，还有几岁抑郁的孩子。而每个人都多少都会有些抑郁的情绪。

人生不如意十有八九，如果遇到什么事就自责、后悔，深陷集中，那所有人都会得抑郁症。

重要的不是陷入到抑郁中而自责、焦虑、痛苦，而是接纳自己的不完美。

只要是人，就会不完美，现在，邀请你需要换一个角度、带着包容和理解去看自己和这个世界。

多给自己一些轻松，去找一个能让你放松的方式，可以听歌、看电影、读书、玩一会儿 游戏 ，帮父母做些家务。陪妈妈聊聊天。人生松弛有道才好，总紧绷着，就需要休息，给自己放一天假。

不要给自己贴上抑郁症的标签，青春期本来就是人生发展当中的一个非常特殊的时期，有一些负面的体验是很正常的，你周围的同学、朋友或多或少都有跟你一样的感受和想法，要能够客观的看待这一阶段的我们所面临的一些问题，建议你跟你要好的一些同学、朋友、父母、老师、学校的心理辅导员、或其他你信任的人多聊聊天，多沟通你的感受和想法。

努力把你的注意力转移到学习、兴趣爱好、 体育 运动等方面，你将会有完全不一样的感觉。

首先，心理学上有一种现象，叫“刻板印象威胁”，即一种自我验证的忧虑，担心有人会依据负面刻板印象来评价自己。刻板印象即是通常所说的标签，心理学上也称之为偏见，当我们给自己贴上标签，只要我们感觉到这种偏见，就足以使我们意识到自己是少数群体，这种陌生的情境会消耗我们的精力与注意力，导致我们心理与生理机能下降。

当你给自己贴上抑郁症的标签时，你就体验到了更强的抑郁情绪，随着抑郁的恶性循环，你的负性体验会越来越强。

其次，13岁的年纪，正好处于青春发育期，也处于人生的第二逆反期，青春发育期是人生当中变化最大的一个阶段，生理、心理和 社会 性发展方面都出现显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期和危机期。

所以要客观清楚的认识到这一阶段的特征，并正确地看待自己身上的一些状况。

青春期的身心发展和所面临的发展中的矛盾，使他们的情绪和心境都会出现不平衡，乃至暂时性的紊乱，如烦恼，孤独、压抑、抑郁等消极情绪体验。

青春期早期情绪状态的积极方面较少，消极情绪较多，情绪的稳定性较差，起伏变化较多。

烦恼增多，为在公众面前的个人形象而烦恼，为在同伴集体中的个人尊严和 社会 地位而烦恼，为与父母关系出现裂痕和 情感 疏离而烦恼。

孤独感和压抑感增强。青少年阶段的孩子需要同伴的亲密关系和朋友，如果缺乏友谊和同伴交往，往往会产生孤独感，如果未能建立起相应的 社会 关系，他们会陷入被同伴抛弃的孤独和压抑的困境而难以自拔。

少年儿童心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾，使其在面对现实时，常常会遭遇挫折，由于要维护精神，独立的自尊而不轻易向成人求教，又让自己常常处于孤立无援的状态。

压抑是当需求和愿望，得不到应有的满足时而产生的一种心理体验，少年期是发展的敏感时期，在身心发展方面，在物质、精神、文化、 社会 交往诸方面产生许多要求，这些要求或因为受到忽略而阻止，或因为不切实际而导致失败，由于自尊心的驱使，好胜心受挫，以及缺乏应有的满足等他们体验着痛苦无助和深深的压抑感。

你不是唯一的，这都是这个年龄阶段的孩子所普遍具有的现象，是全 社会 共同面对和处理的一个问题，所以适当的敞开心扉，把你的想法和感受向周围信任的人交流沟通，努力把注意力转移到学习、兴趣爱好， 体育 运动等上面，

你就会有完全不一样的感觉。

你一定要重视起来自己的情绪，而且有必要去看心理医生。到当地的精神卫生中心或者心理咨询中心。我觉得就算不是抑郁症，逐渐发展下肯定会变成抑郁症。你的经历和你的家庭都有关系。我们一起努力吧，我真的很希望我有一天可以变回正常人，

如果有必要，可以找我免费做咨询

13岁按正常来说还是孩子，但就现在的 社会 来说，很多孩子到了这个年龄已经开始步入青春期了，随着体内内分泌的变化，情绪上也会有所波动，表现对外界世物的茫然，不知怎么融入 社会 ，由于或多或少存在逆反心理，有什么心事又不愿与家长沟通，久而久之就会出现无助感、感觉没有希望，什么对什么都不感兴趣，什么也都不愿意去做，有时还会自罪自责，甚至悲观厌世。我建议首先要学会敞开心扉，能把你心理所想说出来，你就成功了第一步，然后试着多与人接触，多接受一些正能量的东西，这样自己会逐渐增加信心。平时可以增加一些放松性的有氧运动，有时人的身体动起来，情绪也会活跃起来。当父母不忙的时候可以和他们一起散散步，一方面可以和他们多交流，减少代沟，一方面可以从他们那里丰富自己的 社会 知识。如果医生建议药物治疗的话，一定要遵医嘱服药，定期复查，这样有利于你早日康复。希望这些建议能对你有所帮助！

13岁应该是初中了吧，第一原因可能是家里或学校有点烦心事，我觉得你应该多做些别的事，将自己的注意力转移到别的地方

不是抑郁症，只是你现在所做的事情都不如你意，所以才有了抑郁症的想法？要正确面对现实生活。

不是你得抑郁症了，而是你成了大人了，而且对这个世界有了你自己独立的思考和判断方法了。而这些能力是你的家长和周围的人还没有发现 你可能因为这个苦恼焦虑。

融入这个世界是个过程，大人的世界实际是“充满了无知与迷茫”的，还不如你看问题清楚。

相信你自己。

青少年是抑郁症的高发群体，很多处在青春期的少年们会因为心理上的不成熟或其他种种问题而患上抑郁症，但是通常家长会认为“不缺你吃，不缺你钱花，怎么会抑郁”从而认为孩子是故意逃学，这样会影响青少年患者的人生发展。青少年中至少有20％会经历抑郁状态，而据调查显示女孩比男孩更容易患抑郁症。

抑郁症的成因很复杂，人人都可能患抑郁症。

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可能是因为学习上的某些问题吧，也可能是家庭原因，我跟你也差不多，可以平时多做一些运动，不要往坏的地方想，多出门散散心，有什么不顺心的可以跟朋友讲，心情会好很多