Question

案例1：孩子上课坐不住，注意力不集中怎么办?

Answer 1

自从接了幼升小班级后，经常放学后有家长问我：晓晨老师，我在监控中看到我家孩子上课注意力老是不集中，上课不好好听课，总是被老师点名批评。孩子在家也是，让他读书，写作业，没几分钟就要从房间出去喝水，吃水果，你说我该怎么呢？

尤其是乐乐妈妈最近特别头疼的就是孩子的注意力问题啦。孩子刚进入学前班，班主任老师就找乐乐妈妈做了一次深度沟通，强调了孩子的注意力问题，希望乐乐妈妈能够提升孩子的专注力。为此，乐乐妈妈很是焦虑，不知道何处着手？

我们说孩子的注意力不集中是有原因的：

一．从生理和病理的角度做判断。0-6岁的孩子上课坐不住主要和孩子的大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不均衡，故而自制能力差。 随着年龄的增长，绝大多数孩子都能做到注意力。当孩子存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外有听觉和视觉障碍的孩子也会被误认为充耳不闻，不注意听或视若无堵。

二、环境原因：

很多家长喜欢给孩子买糖或含有咖啡因及人工色素及添加防腐剂的食物，这些都会刺激孩子的情绪，影响专注力。有的孩子经常被换住所，一会去奶奶家，一会外婆家住，让孩子缺乏安全感，导致注意力问题。互联网时代，孩子痴迷于玩电子游戏，还有就是嘈杂的声音对孩子注意力也会产生影响

三、家庭教养模式：

家长情绪容易焦躁。家长因为工作忙碌、紧张、压力大，在语言和行为举止上传递给孩子，就会导致注意力的问题。很多家长喜欢包办代替，替孩子做事情，导致孩子的缺失运动和应有的锻炼，感觉系统和神经系统得不到很好的锻炼和发展。有的家长期望值过高。要求孩子做不感兴趣的或超出能力的事情，迫使孩子不断变换活动来逃避爸爸妈妈的要求。有的家长过多干预孩子，总是唠叨和打扰，就会影响孩子情绪和注意力。甚至，有的家长一次提出多个要求，使孩子顾此失彼，注意力难以集中。

以上原因，作为家长的你是否会在家庭场景中出现呢？

从儿童行为心理学导师的角度来看，想要提升孩子的专注力，是不能逼迫他，而是要引导他发自内心的想要改变从而完成当前的任务像是作业、阅读等等。

可行性建议一： 设计游戏通关目标。我们都知道孩子喜欢玩游戏，是因为孩子在打怪升级的路上，有明确的目标和方向。学习也是如此，要设立明确的目标，任务难度要和孩子当下的能力匹配，并且及时给到孩子反馈。

可行性建议二：做精心训练。比如让孩子每天听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，逐次增多，坚持下去养成专注的习惯。还可以听不断延长的句子，跟着复述，训练注意力的广度。甚至可以听歌曲记歌词，直到把整首歌曲唱出来。编故事也是一个很好的方法。

可行性建议三：给孩子创造一个安静的学习氛围，一次让孩子只完成一件事，不去干扰孩子，父母要给孩子做示范。

可行性建议四： 给孩子开启90计划，强化孩子做事的聚焦、加速度及持续力的能力。

不要焦虑，不要急着怀疑孩子有什么问题。孩子注意力问题是正常现象。了解孩子导致注意力的原因，给孩子做相应的训练，孩子自然做事会越来越专注。