Question

运动过后立马喝水，会对身体有哪些影响？

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Answer 1

小编发现，很多的人在运动之后就会马上的去进行喝水，曾经小编看见过一个新闻，有一个运动员在运动之后马上去喝水，最终导致自己出现了晕倒的现象。通过这里，我们也可以得知这种现象是非常不对的，而且也是很有可能会对自己的身体造成非常严重的影响。

一、运动后马上喝水，对于身体的影响。

在运动后，如果我们马上喝水的话，也是非常容易导致自己出现缺水的现象，而且也是会导致自己的身体非常的不舒服。我们要知道，在运动之前，适当的去喝一些水，或者是在运动之后喝一些淡盐水，也是能够补充身体当中流失的电解质。我们可以选择在运动的过程当中，葛分钟左右去喝一次水。在运动之后，我们的身体是处于一个剧烈缺水的状态，如果在这个时候大家选择去大量的补水的话，也是很容易会导致自己的身体发生非常大的伤害。

二、运动之后不能做哪些事情？

首先第一点就是刚才小编所说的，在运动之后，不能马上的喝水，除此之外，在运动之后，我们也是不能够马上的去进行洗澡。如果说在运动之后，马上就进行洗澡的话，也是会对自己身体造成非常严重的影响。而且我们也要知道，在吃完饭之后，是不能够马上的去进行运动。因为这些食物我们还没有消化和吸收，如果马上的去进行运动的话，也是会导致自己出现腹痛的情况。

三、总结。

小编建议大家可以重视一下这个情况，这样的话，也是能够让自己更加健康的去进行运动。而且大家也是需要指导在运动的整个过程当中，一定不要去给自己过大的压力，否则的话，也是会导致自己的身体变得越来越难受。

Answer 2

血糖含量下降，容易出现低血糖，血液体积增加，容易出现高血压，建议运动后5分钟再喝水

Answer 3

会刺激大脑，会导致体温失衡，可能会感冒，可能会头晕恶心，可能会贫血。