Question

为什么午饭之后特别想睡觉？

Answer 1

午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，这是一种正常的生物学现象。　　曼彻斯特大学的丹尼斯·布尔达科夫发现了这个秘密。我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号。　　布尔达科夫指出，人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可以帮助人们保持意识清醒的关键因素。　　这种因子神经元对于探查身体各方面的变化、觉醒状态、荷尔蒙释放以及新陈代谢速度等都至关重要。因子神经元出现故障可以导致嗜眠症发作，使人陷于嗜睡状态，并可导致人体肥胖。　　布尔达科夫说：“现在我们已经知道葡萄糖是怎样阻止因子神经元发挥作用的，使我们更好地理解了睡眠紊乱与身体发胖之间的关系。这也可以解释为什么人饭后容易疲倦，而饥饿的时候却怎么也睡不着。”　　据专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。　　但午睡也并非人人适合，有三种人最好不要午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。

Answer 2

午饭时间人体的消化能力开始降低,再加上所吃的食物要消化,会延长消化的时间.在此时人的大脑血量会减少,思维会迟钝.若这时在思考问题,大脑由于供血不足,会疲劳易犯困.所以午饭最好不要吃太多,八分饱就行.还有午饭后一个小时才思考问题.

Answer 3

吃过午饭后，由于食物要被消化小分子，才会被吸收。大量血液要集中到胃部，而原本供给脑部的就少了，脑供氧量减少，人就困。

Answer 4

午饭后是一天中最热的时候，人需要用休息来保持能量，所以犯困，但午睡时间不要长，15-20分钟就可以了，不然晚上就睡不着了。

Answer 5

因为吃完饭后，大部分的血液用于胃部的消化，大脑的血液供养不足。所以建议午饭后最好休息一阵子，有条件的话小睡一会儿再工作，这样对身体更好。