Question

怎么样才能减肥、瘦下来啊！

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

少量多餐，不用刻意不吃什么，平常多做运动才能健康的减肥，在家里做仰卧起坐可以瘦肚子，当然一定要坚持，减肥是一个渐进的过程，短时间的减肥都是拿生命在开玩笑，我个人的经验是晚上吃清淡点，平时多喝汤，最后好在饭前喝，这样可以控制饮食，平时如果有聚餐的时候可能要注意控制，只要坚持就一定可以健康的减肥的

Answer 4

Answer 5

减肥只需要两个字 耐心！