Question

日常作息经常不规律，经常熬夜对身体有哪些影响？

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Answer 1

熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

Answer 2

经常熬夜对人体危害是很大的。长期经常熬夜身体生物钟的改变，失眠，由于睡眠不足身体未能得到充分的休息，会出现失眠健忘，记忆力下降，疲劳，注意力不集中的现象。

而且人体处于亚健康状态，免疫力下降，容易生病如感冒、消化系统功能紊乱、内分泌失调等疾病。长期熬夜的人皮肤暗黄，粗糙、容易长痤疮、过敏性皮肤病、出现下眼袋等现象。

Answer 3

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有损伤。

Answer 4

经常熬夜可能会导致肥胖、增加患癌风险，使肝脏受到损伤，皮肤发黄，注意力下降等等。睡眠对于我们每一个人来说都非常重要，不过有些年轻人都有熬夜的习惯，他们经常处于缺觉的状态，要知道熬夜对我们的身体有很大的影响，所以一定要尽量改掉这个坏习惯。

首先是肥胖超重，有不少人都在努力减肥，但却不知道熬夜很容易会导致肥胖。我们在睡眠的过程中身体会分泌一种变瘦的物质，可以帮助分解体内脂肪，但是如果长时间熬夜就会导致内分泌紊乱，脂肪堆积如山。长时间的睡眠不足则可能分解身上的肌肉，体质变得越来越差。很多经常熬夜的人遇到一点感冒发烧，可能就会持续十天半个月。

其次，是增加患上癌症的风险，这是因为熬夜容易导致免疫力下降，身体的新陈代谢失调，免疫因子慢慢减少。这样一来很多疾病都可能趁虚而入，身体内的癌细胞肆意增长，从而诱发癌症。经过科研人员研究发现，结肠癌、乳腺癌等等重大疾病都和熬夜有着密不可分的关系，所以想要改善自身的体质，就一定要先改掉熬夜的坏习惯。

最后，这可能导致内脏受损。我们在深度睡眠的过程中也是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，肝脏就无法正常进行修复，从而损伤肝细胞。众所周知，肝脏可以帮助人体进行排毒代谢等等，而肝脏受损整个身体健康都会受到影响。很多熬夜的人都会出现皮肤暗黄无光泽的情况，这是因为体内毒素无法正常排出，加快衰老所导致的。除此之外，熬夜还会引起注意力下降，记忆力减退等问题，长此以往下去可能诱发精神疾病。