Question

有没有瘦腿快速的方法啊？

我的两条腿粗细不一样！~一条特粗！~一条很细！~我该怎么瘦才对啊！~

Answer 1

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
　
　　材料：红茶一包（绿茶也可以）
　　 去皮生姜五片
　　 蜂蜜适量
　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
　　等稍温后放入蜂蜜
　　
　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
　　一天饮用2至6杯就好
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。

怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：

（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

（二、）平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。

有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显著的效果的。

Answer 2

局部减肥是建立在全身减脂的基础上的，如果只想让腿变细，看起来更好看，可以做一些针对性的腿部训练，并没有什么特殊有效的瘦腿的方法，世界各国的专家们，做了很多的实验，都验证了这一点，所以大家也不要被一些瘦腿的产品或者偏方所误导。

Answer 3

服孕酮类药物确实是一个够偏的方法了！~我也试过挺管用的！~当时他们和我说的时候吓了我一跳不过为了瘦腿还是用了！~不过不敢多用啊！~去试试吧！~希望你早日瘦下去啊！~