Question

眼睛干涩怎么办

Answer 1

1.注意眼睛保湿是最好的预防方法。
要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

2.避免长时间佩戴隐形眼镜。
长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

3.保持良好的工作、生活习惯，是预防眼睛干涩的有效手段。
首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时可以看看远处或做做眼保健操。
其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。
另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

4.注意饮食调理。
长期从事电脑操作的人，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

5.日常注意眼保健，可以预防眼睛干涩。
平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。在计算机前工作的干眼症高危人群，应该常备眼药水，定期补水增加眼睛湿润，维持功能正常。

Answer 2

眼睛干涩是眼科比较常见的症状，通常见于干眼，又称为角结膜干燥症，是指任何原因引起来的泪液质量异常或者动力学异常，导致泪膜稳定性下降，从而引起了眼部干涩的表现。引起这种情况的原因有很多，比如全身性疾病如干燥综合症、生活和工作的环境、平时用眼的习惯或者长期使用某些药品或者劣质化妆品。明确并消除引起干眼的原因是最佳的治疗方案。除此以外，缓解症状也是治疗的主要目标。治疗的方法主要包括以下几种：一、人工泪液的替代治疗，比如玻璃酸钠滴眼液；二、延迟泪液在眼表的停留时间，可以选择佩戴角膜绷带镜或者治疗性角膜接触镜。对于重度的干眼，可以局部使用糖皮质激素滴眼液，但是在使用期间需要监测眼压的变化。

Answer 3

眼睛干涩不舒服，看东西不清晰。推荐你可以吃含有叶黄素和蓝莓的保健品。我之前长时间看电脑也是这个症状，后来吃了这个保健品后，好了很多，现在还在坚持吃。