每天坚持看书有什么变化？
每天坚持看书，看书明理，你会变得头脑清醒，情绪稳定，办事有条理。
每天坚持看书，看书益智，你会变得能谋善断，处理棘手问题得心应手。
每天坚持看书，看书悦心，你会变得视野开阔，身心舒畅。
每天坚持看书，看书会友，你会变得性格开朗，富有魅力。
书籍是人类进步的阶梯，是知识的海洋。
还需谨记：尽信书不如无书，贵在知行合一。
【每天坚持看书，变化是非常可怕的】如果坚持终身每天看书，那么自己会升级再升级，能达到什么高度，绝对会超过自己的想象，看书的话，坚持1到2年是看不到明显的效果的，但是一旦超过5年到10年。那么你会有天翻地覆的变化，到时候的你，已经不是以前的你了，你的认知将超过大部分的人。
网络上有一句流行语。你的财富永远跟你的认知相匹配，有时候靠运气赚来的钱，也会靠运气回归到你的认知水平线。
每天坚持看书的十大好处：
第一、提升认知，知识的丰富，自然就提升了认知，高认知在现代 社会 里，尤其的重要。
第二、提升分析能力，知识可以让人看事物更清晰，从而提升分析能力。
第三、提升沟通能力，知识丰富了，自然就出口成章。
第四、提升创造力，创造力是要靠知识支撑的。
第五、提升智慧，虽然知识不能直接变成智慧，但是智慧需要知识提供营养。
第六，提升幸福感，想要得到幸福，就得有幸福的能力，幸福的能力跟知识有直接关系。
第七、提升写作能力，知识可以开阔视野，更有想象力。
第八、情绪稳定，如果有负面情绪，那么一定是自己的思维出了问题，有丰富的知识，就自然会认清很多事物，所以不会轻易的有负面情绪。
第九、能做到知行合一，知行合一，最重要的是知，只有做到知以后，才能做到知行合一。
第十、更容易成功，坚持做真正正确的事情，成功就是大概率事件，要想做到坚持做真正正确的事情，前提条件就是要每天坚持看书。
世界上还没有任何事情，能够比看书学习更能让人成功的事情了。如果想要成功，那么看书是必然的，也是最好的，也是真正正确的事情。
三毛曾说过， 读书多了，容颜自然改变 。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
在我看来， 每天坚持读书，不仅减压，还能让我们了解自己，更好与他人相处，最重要的一点是，能让我们变得更加自信，越来越美 。
因为长时间保持思考的能力，不但消耗我们身体的脂肪和热量，还让我们越来越瘦。
由此看来， 看书-低成本付出，就能收获高成本的外貌逆袭，达到美和瘦的效果 ，何乐而不为呢？
一、坚持看书，为生活减压女神刘亦菲，是出了名的书虫。和宋承宪分手后，顶着巨大的压力通过层层考验，成为第一位登上迪斯尼的中国女演员。即使每天需要背大量的台词、操练复杂的武打工作，她仍能日复一日，长期坚持，抽出3小时进行阅读，曾有人问她，累的时候，没有灵感的时候怎么办？刘亦菲回答， 靠每天读书3小时减压 。
读书真的能减压吗？
英国《每日邮报》曾做过关于读书的调查。
另外知名神经科医师-苏珊·格林菲尔德提到，“ 读小说，能让人们从日常生活的压力中暂时逃脱；看杂志，甚至菜谱能令人感到安慰，我们的大脑时刻受到信息轰炸，阅读是一种放松的好办法。 ”
所以，当你感到焦虑，生活压力大时，建议你将手机放一边，不再埋头刷抖音或朋友圈，而是拿起一本书，在作者的指引下，探寻那一个未知的世界。
二、坚持读书，更了解自己，更好与别人相处坚持读书，不仅能放松身心，缓解我们的生活焦虑，还能让我们了解自己，更好与别人相处。为什么这么说呢？
第一，面对自己内心的冲突，我们可以在书里找到答案。
作为一个内心戏特别足的女生，我经常陷入自我纠结中，有时候甚至会为了迎合身边人的看法，而做出违背自己本愿的事情。
这些问题，即便你问身边人，他们可能会跟你说， 别想太多 。
你上网找资料，可能会搜索到一箩筐的毒鸡汤爆文，读的时候，恨不得拍自己的大腿，“说得太对了，这说的就是我啊。”读完后，更焦虑了，因为它们往往只是煽动情绪，没有给我们解决方案。
但是通过读书，《我们内心的冲突》告诉我们， 我们出现忧虑、苦闷、犹豫、寂寞等情绪，其实，都是那些还没有被解决的冲突，对人们施加的影响。只有理解了其中的因果关系之后，起码能让我们看到它的根源。
而且书中还给出了一系列的解决方案，使得我们能够依据方法论，了解自己，从而消解负面情绪。
第二，想要与别人更好相处，我们可以在书里找到答案
在最近热播的综艺节目《乘风破浪的姐姐》中，海陆是典型的话题终结者，也就是缺心眼。
黄晓明开场的时候问大家，你们都疯了吗？有什么勇气来参加一个从来没有过的女团比赛？海陆抢答，“上了年纪了是吗？”
隔着屏幕，我都能感受到现场的尴尬气氛，并且，好想安利她，好好拜读蔡康永老师写的《蔡康永的说话之道》。
也许她读过蔡康永老师的书后，不会那么跃跃欲试，老想着用自己拙劣的语言，撩起全场的注意力。
当然，坚持读书，不止读书，还要学以致用，才能转变成自己的实战技能。没有人会拒绝一个让人相处起来舒服的你。
第三，坚持读书，能让你变瘦变美坚持读书，除了减压，帮我们提升生活技能外，它还能让我们变得更加自信，也能keep住体重。
我【@二狗和奶牛】就是一个活生生的例子，从大学毕业后才开始坚持读书的我，至今已坚持8年，不仅容貌更年轻，而且更加自信，摈弃了以往的自卑。
另外，读书的过程，也是一个逼着自己思考的过程。 人的大脑只占人体体重的2%，却能消耗20%的能量，所以读书比其他运动，可以消耗更多的能量。
不过，毕竟还有80%的能量需要通过其他途径来消耗，所以也要坚持运动才行。
将读书和运动相结合，你也可以像我一样，保持8年的身材，而且越来越好看。
总结以上就是我的小观点啦，坚持读书，能为我们减压，缓解生活焦虑；坚持读书，能让我们了解自己，学到更多生活技能，与他人和谐相处；坚持读书，可以让我们越来越自信，而且保持身材，瘦且美。
我是@二狗和奶牛，热爱读书的90后姑娘。感谢你的阅读。
