Question

自恋是自信的一种表现吗？

Answer 1

作为精神分析流派的咨询师有必要在这里为自恋正个名，以前人们谈起自恋，都像是在谈心理问题甚至是心理疾病，但从美国著名精神分析师科胡特开始，自恋这个词被赋予了中性的含义。科胡特认为，这是生命的一个根本动力，发展得好的话，极端的全能自恋，可以发展出 健康 自恋。

科胡特把自恋分为实体自恋和虚体自恋，有句古话讲：“人这辈子，有的人活成了面子，有的人活成了里子，能耐是其次的”。那这里提到的里子就是实体自恋，你的自我价值感，你觉得“我很好”，不会因为外在条件的变化受到很大的损害；上面提到的面子就是虚体自恋了，你的自我价值感是和外在条件紧密联系在一起的，比方说美貌、金钱、 社会 经济地位、名气等等。当外在条件很好的时候，你的自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。

所以自恋是否是自信的表现还是要看这里的自恋是虚体自恋还是实体自恋了，希望我的回答能够对你理解自恋有所帮助。

自恋 是一种高度自我关注的状态(self-focused)，高自恋的人的注意力大部分在自我欣赏、自我迷恋身上，而忽略了外在环境和现实的变化，也经常根本不在意其他人的感受，甚至觉得占别人便宜理所当然。

而且，在自恋的人沉浸于自恋状态的时候，自己是完美无缺的，极度美好、帅气或崇高的。自恋的人看不到自己的缺点或缺陷，或者看到了也不愿意承认，选择性忽略。

但心理学的研究发现，高度自恋的人其实也可能是高度自卑的，自卑和自恋就像是一枚硬币的两面。

当遭遇现实挫折，或者一些事情打破了自恋者的自我陶醉时，比如遇到负面评价，其结果往往令自恋者十分痛苦。他们的自尊心不够稳定，经常无法起到自我调节的作用（而真正自信者的自我调节能力往往很强，后面会谈到）。

如果取得一些成功，他们会飞得很 high，而如果遭遇挫折，又会情绪跌落至谷底，自卑、自责、抑郁，还经常伴随有强烈的羞耻情绪，或者暴怒以维护自己脆弱的自尊。所以他们很希望自己“完美”，这样就无懈可击了。

而 自信 的人是现实目标导向的（task-focused），而非自我陶醉、自我沉浸。

自信的人会设立现实的目标，心怀能实现目标的信念（高自我效能感），通过各种努力去逐步追求目标，并在这个过程中进行自我激励，也会注重他人的感受。

自信的人看重的是逐步完善自己，而不是完美无缺，自信的人接纳自己的缺点，也愿意改善自己。自信者在追求目标的过程中积累各种现实经验，他们对自己的看法，建立在现实牢靠的反馈和努力的基础上，扎扎实实，而非自恋者“水中花、镜中月”的幻影。

举个例子，如果面对别人的意见，或者批评，自恋的人可能会表面上表现的不在乎，或者很生气，或者如果这个意见戳中他们的痛点的话（他们认为自己有“缺陷的地方”），他们会非常羞耻，引发深藏的自卑和自责，陷入抑郁。

但自信的人会认真考虑别人的意见，如果觉得意见不中肯但别人是善意的话，会对别人心怀感谢，而如果觉得别人说的确实有道理，则会用来更好地帮助完善自己。不论别人的意见对错，善意与否，并不会激起自信的人很大的情绪反应。

自信的人的自尊心更有“弹性”，既不是过于自负，也不是自卑。遇到挫折和困难时，自信的人不至于情绪波动剧烈，即使暂时郁闷，也会更快恢复，寻找解决问题、实现目标的方法，而不会沉湎于自我，把注意力放在“我不够好，我不行”这些整体概括的自我描述上。

当然，上面讲的自恋是高度自恋者的表现，有点接近自恋型人格障碍。现实生活中，我们多多少少都会有点小自恋的时刻，偶尔因取得些小成就而小小得意，小小陶醉一下，也没啥问题。只要别过分沉浸于自我幻想，忽略对现实、对他人的客观认识就好。

自恋，通俗点就是自我陶醉，自我迷恋自己；

自信，则是对自身能力、实力的一种展示，好比你每天训练一样，当有天去实践时，发现这实践的内容都是自己日常训练内容，所以，你会从容不迫的、心平气和的面对；

所以，自恋不是自信的表现，这是两个不同展示的神态，前者好比自我封闭，后者好比剑锋从磨砺出，展示优秀的一面

自恋，就是自我迷恋，跟自信没有关系。迷恋自己，也仅仅是认为自己是优秀的，完美的，但是这不代表你做某一件事情会自信。

你试试看让一个自恋的学生去战场杀敌，看他会自信不？