军训来月经可以请假吗,在军训期间月经怎么办
身体素质比较好的女生即便是在自己的生理期，也不会出现什么异常的情况，但是有一些女生可能会在生理期的时候出现比较严重的痛经现象，而严重的痛经则会影响到一个人的正常生活和工作，严重的情况下还有可能需要打点滴改善。那么在军训期间月经怎么办?
在军训期间月经怎么办
看看自己的身体素质。高中生正处于青春期，个性更强。他们的身体素质是整个生命过程中更美好的时光。如果他们觉得自己身体健康，他们可以参加军事训练。如果他们不能养活自己，他们可以再次请假。他们可以避免剧烈运动。如果他们有问题，他们可以向导师请假，并且不支持自己。
许多女孩会担心在军训期间突然有月经时该怎么办。事实上，他们可以在军训期间请假，所以他们不用太担心。如果你在训练中发现你的身体有问题，你需要先举手给教练发信号，然后在教练到达后按照教练的指示去做。一般来说，如果你感觉不舒服，看起来不太好，教练通常会让你休息。
运动量应合理控制。月经期间，不要说你不能锻炼，但是军事训练的运动量必须适中。对于那些通常不活跃的女孩，尽量不要跑或跳，但仍然有一些事情可以做，如军事姿态，军事步骤，演习和目标练习，我们应该坚持。平时经常锻炼的女孩会少锻炼，所以她们应该适当地跑和跳。然而，他们不应该走得太远。他们也应该学会在正确的时间休息，永远不要自立。如果你遇到激烈的运动，如长跑和俯卧撑，最好向教练请假。
在军训期间月经怎么办
假如已经新生军训时，忽然来大姨妈最先不必慌，能够 去找军训教官休假，到寝室垫姨妈巾换掉深色调的牛仔裤子，防止经期侧漏造成难堪。假如必须站军姿，慢跑等某些强烈的主题活动能够 不报名参加。假如经量多，人体乏力，能够 休假在寝室卧床不起歇息。生理期留意饮食搭配，辛辣食物、吃凉性的食材不必吃，不必触碰冷水。留意歇息，提升营养成分，适度的防寒保暖。新生军训时高温天气，加上出汗多，会造成姨妈巾透气效果不佳，非常容易造成外阴湿疹或霉菌阴道炎感柒。留意生理期要勤冼澡，勤洗内裤、姨妈巾，避免感柒。
