软糯Q弹,晶莹剔透,好看又好吃的食物有哪些?
汤圆传统的食用方法便是在水中煮开就可以吃了,从古至今也由此演化出了很多有关汤圆的差异食用方法,如炸汤圆、蒸汤圆、咸汤圆。接下来要为大家介绍的这一道食材便是紫红薯紫水晶汤圆,晶莹透亮,超高颜值,特别好吃。紫薯是生活当中常见的食物,紫红薯不仅美味,它的营养成分也很丰富。那样你了解常吃紫红薯对我们的身体身心健康究竟有哪些好处呢?下面来就跟大家聊一聊有关紫红薯的营养成分和健康养生食用方法。紫红薯富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,加速身体毒素排出来,防止便秘,进而防止便秘。
紫红薯含有较多的黏液蛋白,常吃紫红薯能够增强免疫力,增强体质,预防流感。多吃一些紫红薯不但不会长胖,还可以瘦身减肥,美容养颜。无论是男女老幼多吃紫薯都有好处。健康养生食用方法:紫红薯紫水晶汤圆食物:紫红薯、木薯淀粉、白糖、炼奶、温水作法:1.紫薯去皮切成小块煮熟,添加白糖和炼奶碾成紫薯泥,揉成小球球。2.准备一个空碗添加木薯淀粉和温水揉成团,面糊切割成小剂子摊成小圆饼。3.再用擀面皮把紫薯球包裹起来搓成汤圆,锅里水烧开了放入汤圆煮开就可以,好看又好吃。
辣椒鸡脯肉原材料:鸡脯肉1块,朝天椒100克,耗油一勺,米酒一勺,红烧酱油一勺,郫县豆瓣酱小勺,姜蒜适当,味精,五香粉各少量。作法:1、鸡脯肉清洗干净用肉锤,锤两下或是用花刀拍两下,肉会更嫩,随后切成小丁。2、切成小块的肉放进碗里添加一勺耗油,一勺米酒,一勺红烧酱油和小勺郫县豆瓣酱抓匀腌渍。3、葱蒜切完,朝天椒也切完,热锅凉油放进香菇牛肉,煮至掉色,放进姜蒜炒出香味。4、添加少量味精和五香粉,此刻鸡脯肉早已熟透,然后把朝天椒装进去炒匀就可以。