Question

我想改变自己 让自己变的更好？

我36岁 男 没朋友 没社交 性格非常内向 见人爱紧张 以前当老师 但是也当不好 整天在自己屋呆着 各种场合爱紧张 是学校里的窝囊废 没人瞧的起 现在在家呆了好几年了 父母养着 不工作 除了剪头不出屋 虽然貌似给工资 但是工资我也收不到 在对象那里 现在想去外面大街上或公园里通过对着手机或书读诗歌或者名人演讲内容的方式来改变自己的性格 这样可行吗？我还想一步步来 以后能够脱离手机或书 来念 这样可行吗？ 我会不会见人就不紧张了?正常交流了?变成正常人？

Answer 1

首先要改变自己的想法，不要再去讨好除自己以外的别人了。你要相信，就算不讨好别人，你也可以过得很好，甚至会过得更好，你要知道，真正对你好的人，你不用努力讨好他，做回你本来的样子，他还是会对你好。所以你不用害怕当你不再讨好别人的时候，你的朋友会离开你，真正在乎你的人看见你变好，会发自内心为你高兴，而不会讨厌你，离开你，如果真的有人因为你不再讨好他而疏远你，那就不要和他深交了，他不是真正在乎你的人。
其次，要自信，努力成为一个自信的人。很多人讨好别人是因为自己不自信，觉得自己是一个没用的人，只有讨好别人才能实现自己的价值，其实不是这样的，每个人在这个世界上都是独一无二的，无可替代的，都有自己的价值，所以你要相信自己，努力挖掘自己的潜在价值，成为更好的自己。
然后，要努力找回自我，成为自己想要的样子，而不是一味地去迎合别人。每次做一件事情之前，要先考虑自己想不想做，而不是先考虑别人的想法，比如说朋友让你陪他做一件你并不想做的事，你不要想着委屈自己去做，而是委婉地拒绝，我相信朋友不会因为这个而怪你的，真正的朋友不会勉强你。
3怎样才能改变自己
找到自己的方向
想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。
提前去改变
世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。
开始自己的梦想
你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。他们的话，总是令你困在现实中间。有时真的让你觉得毫无可能。不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。
怎样才能改变自己
消除对改变的恐惧
往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力
4如何不在乎别人的看法
肯定自己的价值。很多人都不知道自己身上令自己骄傲的东西，介绍个简单的方法去发现你独特的能力，根据这个分类：“信仰、家庭、机构好友、工作好友、恋爱对象、艺术能力、音乐能力、学业表现、运动能力”，选择你擅长的领域写在纸上，再花几分钟想一下印象特别深刻的事，如某天晚会自己的吉他表演，感动过一个朋友之类。
冥想。这不是一蹴而就的事，要循序渐进，只要你掌握了就可以持续受益。冥想的具体操作方法是什么呢?如果你问不同的人，会得到略有不同的答案，但大体来说，就是重新安排你生活中每件事的优先顺序，使其更符合你的个人信念。想象天使把自己的灵魂从身体中提了出来，或者长出树根来成为地球的一部分。
其他常用的意象还有在宇宙中漂浮，或者通过一扇大门穿越时空。你想怎么想就怎么想。 把美妙的感觉视觉化在自己的大脑里，再通过这些视觉引导自己的思想。写日记、每天晚上睡觉前写下当天的每件事，记下自己的成就，或者平常的事。毫不犹豫地把自己的生活写进日记里，用特别的字眼来表达你的骄傲。 然后在周末看一遍，这会提醒你自己每天做过的事情，让你不断进步，让你明白自己的声音和别人的声音一样值得聆听。

Answer 2

首先你要有坚定的决心，下定决心去改变自己，可以用纸把自己一天要做的事写下来。我个人觉得要想改变自己的性格首先要有丰富的阅历，读一些有关于沟通的书籍（可以是电子书），要大胆地去尝试一些小的事情，比如说和身边的亲人，他们和你说话你要主动和他们找话题，和同事聊天的时候如果别人说的让你有些尴尬，你不应该不说话，可以转移话题，找自己和别人的共同话题，才能多多结识朋友