Question

腹肌左右不对称，很不好看，怎么办？

Answer 1

你好，我这里又靠谱回答！

腹肌左右不对称并不是你的训练方式和动作不正确造成的，是由基因决定的。包括你的腹肌的块数，有的人六块，有的人八块，还有人10块。

关于腹肌不对称，真的是让很多热爱健身的人感觉头疼，健身就是像把自己的肌肉练出来秀给自己和别人看，结果肌肉还不称，非常不美观，总是给人美中不足的感觉。这个实在是没有办法，老天就赐给我们这样的肌肉形态，我们只能把它练好，练大，但却改变不了肌肉的形态。

来看下功夫巨星，西装暴徒张晋的腹肌吧！

八块漂亮的腹肌，轮廓清晰，块头饱满，甚是亮眼，唯一给人不好的地方就是腹肌不对称，腹肌腱划不在同一直线上。

再来看下世界影响力很大的国际巨星，一代宗师，截拳道的创始人布鲁斯李的腹肌吧！可以说不仅是腹肌，整个身材比例相当协调，腹肌形态也漂亮，六块腹肌饱满，线条清晰，最重要的还是很对称，这样的肌肉，有谁不喜欢呢？

这是本人的腹肌，六块，也对称！

感谢老天赐给我好的基因，我要做的就是把肌肉块头练的饱满，线条清晰就好！

腹肌的块数和对不对称从你生下来那刻就已经定型了，再纠结也没有用，你要做的就是把肌肉练好就行，不用太过在意肌肉的形态。毕竟健身也不完全是为了好看，实用就行。

希望我的回答能帮助你！

我是阿伟

很抱歉的说一声，不对称的腹肌不会因后天锻炼而改变！当然，这也不是因为错误锻炼而导致的。

这里所说的腹肌通常指的是腹直肌，腹直肌因为白线分为左右，因为腱划而分块存在。这天生的腱划每个人的数量、位置不相同，而导致腹肌的块数、形状以及对称与否也不相同。

这种情况是从出生就决定的，它既不是因为后天锻炼而形成的，也不会因后天锻炼而发生改变。世界上锻炼肌肉最专业的人是健美运动员，而在其中就有很多腹肌不对称的人。如果存在一种科学的锻炼方法，能够改善这种情况。他们为何还是这样的情况呢？

所以，当你知道自己的腹肌不对称时，不要难过也不要焦虑。坦然的面对它，努力的训练提高腹肌的核心力量。减脂让它更加清晰，这又清晰又有力的腹肌才是最好看最强壮的腹肌。