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科目三考试如何不紧张

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科目三考试如何不紧张

　　在考场紧张是常有的事情，学会缓解甚至消除紧张尤为重要。心态好的考生，在考试中总能给人惊喜。以下我为大家整理了科目三考试如何不紧张，仅供参考！

　　一、深呼吸。

　　在我们生活中，一遇见紧张的事情就会深呼吸驾考也是一样的实用。虽然我不是学心理的，但是我知道应对紧张时最好的.方法是深呼吸记得我考科目三前面也是特别紧张，前一天晚上还睡不着觉，第二天上车前面我就不断的深呼吸最终还是调整了下来。

　　二、转移注意力。

　　可以适当的转移注意力，可以在考试前面戴着耳机听一下音乐，转移一下注意力。平时在生活中也是一样的，比如面试，在面试前面可以转移注意力，这样在面试时就不会那么紧张了。当然对科目三也是有作用的。所以可以多听听音乐。

　　三、发泄。

　　其实发泄也是一种最好的方法把心里的紧张全部表现出来，心里会好过很多。我在考科目二前面，因为也紧张，所以就拿音响放歌，自己就跟着哄，最终把内心的紧张发泄了出来，考试时也就没有那么紧张了。

　　四、自我调节。

　　有些特别紧张的考试，可能来脚都会一直抖，这样控制不好车速，然后很有可能挂科。这时你就可以自我调节了，可以想想自己当时练车的不容易，可以想想当时是多么辛苦，如果挂科的话可能还会过那样的生活。就这样强迫自己平静下来。

　　五、相信自己的能力。

　　很多考试可能是因为不自信紧张的，其实这些考生可以想一下自己为了驾考练车了那么久，付出了那么多，自己肯定还是有能力的，否则驾校怎么就给预约考试呢所以这个时候你就必须得相信自己的能力这样你才有可能不紧张。

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