晚上喝蜂蜜水好吗

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生活宝典17
2022-07-05 · TA获得超过2765个赞
知道小有建树答主
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晚上喝蜂蜜水好吗?晚上不是一个笼统的概念,它可以划分成好几个特定的阶段,比如饭前、饭后、熬夜、睡前。

1、饭前(一个半小时左右)喝一杯蜂蜜水,有助于抑制胃酸。

2、饭后(两个小时左右)喝一杯蜂蜜水,有助于促进消化。

3、熬夜喝一杯蜂蜜水,有助于补充营养,保护皮肤。

4、睡前喝一杯蜂蜜水,有助于改善睡眠。

Ps:晚上喝蜂蜜水要有所控制,毕竟蜂蜜水营养丰富、糖分丰富,过量饮用容易发胖,也会引起血糖快速升高,不利于身体健康。
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