强迫症测试题（极准的强迫症心理测试题）
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由于工作压力大,生活节奏快,越来越多的人怀疑自己是否惠上了强迫症。多余的担心是不必要的，看看下面的行为, 你有过吗? 用“是”或“否”来回答下面的测试题。
测试开始
1.一些不愉快的想法常违背我的意愿进人我的头脑，使我不能摆脱。
2.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱。
3.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
4.我经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需。
5.在某些场合，我很害怕失去控制，做出令人尴尬的事。
6.有时我毫无原因地产生想要破坏某些物品或伤軎他人的冲动。
7.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
8.我经常迟到，因为我花了很多时间重复做某些不必要的事情。
9.我不得不反复好几次做某些事情，直到我认为自己已经做好了为止。
10.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。
11.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。
12.在某些场合，即使我生病了，也想暴食-顿。
13.我对自己做的大多数事情产生怀疑。
14.我时常无原因地计数。
15.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等。
16.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
17.我时常无原因地扭心自己患了某种疾病。
计分方式：
回答“是"得1分，回答“否”得0分。
测试答案：
0~4分:你丝毫没有强迫症的症状，
5~10分:有强迫症的可能性不大，但也要注意调整自己的情绪，灭轻压力。
11~15分:为疑似强迫症，需要引起高度注意，要放松自己，减轻压力。
15分以上:可能患有强迫症，建议去看医生。
心理知识学习：
从心理学角度讲,强迫症是以反复出现 强迫观念 和 强迫动作 为基本特征的一种神经症障碍。患者体验到冲动和观念来自于自我，意识到强迫症状是异常的，但又无法摆脱。
强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、计数、关煤气锁门、整理物品等。有的人反复纠缠于一些毫无意义的或无法解决的问题，如“太阳为什么从东方升起”，“人为什么不长角”。有的人出现做下流不道德行为的念头，或怕自己做出伤人害己的行为(但这些行为都没有发生),如看到剪刀就出现要刺某人喉咙的念头，并害怕真的会干出这种事。有的脑中总出现与耳闻目睹相对立的话语和景物，如听到说“美丽”，脑中就想到“丑陋”，见到红色，脑中却要想到绿色。
强迫症持续时间长，发生频繁,自知不合理却又无法摆脱，给自身带来严重的痛苦，使日常生活行为遭到干扰和破坏。
药物和心理治疗相结合的方法对于治疗强迫症具有良好的效果。心理调整可从以下两方面着手:
1.少想多做，积极行动
有担忧的工夫，不如积极行动:有反复胡思乱想、目我消耗地做“无用功”的时间，不如做自己特别想做的事情。学会走出无效思维的迷宫，便能够挖掘自己的潜能，掌握自己的命运，实现自己的理想。
2.不要追求十全十美
心理学的观点来看,追求十全十美似乎是一个崇高的理想和美好的生活目标，但认真思考便知: 世界上的事情都在发展和变化, 不管我们多么努力，也是很难做到“十全十美”的。因此，我们追求的目标并非是十全十美, 也许有八九成, 或是以更低一点的水平做成某一件事，就应该“知足常乐”了。
邦彦技术
2024-05-11 广告
