Question

每天喝苹果红枣水好吗，苹果和红枣一起煮有什么功效

Answer 1

在日常生活中，大多数人都会吃苹果和红枣这两种水果，这两种水果除了可以直接吃以外，也是可以放在一起用来煮水喝的。但对于没有喝过苹果和红枣煮出来的水的人来说，就不知道喝了之后会不会有好处。那么每天喝苹果红枣水好吗？苹果和红枣一起煮有什么功效呢？

苹果红枣水是可以天天喝的，但是要适量，不能够大量的饮用以免增加肠道的消化负担，反而不利于身体健康。要知道苹果和红枣一起煮水喝是有许多种功效的，具体如下。

1、补充营养，苹果和红枣都是富含营养的食物，在苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量的食用一些苹果红枣水可以起到补充营养的作用。

2、润肠通便，苹果红枣水中的主要材料是苹果和红枣，经过熬煮，汤水中含有大量的水分、果胶、纤维素等成分，长期食用可以起到润肠的作用，还可以促进肠胃蠕动，协助体内排出代谢废物，比较适合便秘的人群食用。

3、美容养颜，苹果红枣水中含有丰富的胶质、膳食纤维以及多种维生素、矿物质成分，适量食用苹果红枣水可以促进人体的新陈代谢，还可以防止色素沉着，使皮肤变得润滑柔嫩，具有较好的美容养颜的功效。

日常生活中也是可以适量的喝一些苹果红枣水对身体也是有许多好处的。