Question

情绪崩溃是什么意思

Answer 1

每个人在情绪崩溃的边缘都会有不同的表现，这跟每个人的性格与生长环境等因素有关。人一定要找到适合自己的排解压力的方法，绝不能把这种情绪全部积压起来，否则总有一天会承受不住。人有各种各样的情绪很正常。

例如：原本一直文静内向的人突然变得焦虑暴躁，原本外向活泼的人突然变得沉默寡言，就是突然性的，像是变了一个人一样，整个人的性格性情都大变，这也是很危险的一种信号，通常就是收到了不知道什么刺激或者遇见了不知道什么事情才会变成这样。

扩展资料：

如果感觉到情绪不好，可以采用替代法，就是离开让人产生负面情绪的环境，去做一些其他自己喜欢的事情，比如听听音乐，做做运动等。

如果感觉到情绪崩溃，还可以好好地哭一场，让不良的情绪发泄出来，还可以通过打沙包的方式，如果没有沙包，可以拿枕头代替；如果自己无法平复情绪，还可以找知心好友诉说，不过一定要找对人，好的知心好友能够在自己最痛苦的时候安慰自己。

Answer 2

精神崩溃是指个体精神在压力长时间无法发泄时，身心受到内外压力和负性情绪的折磨、摧残，以至于出现认知情感和意志等高级心理功能不全或衰竭。

人的心理就像一个容器，放的东西太满了，超出了个体本身的承受能力，就会不堪重负导致精神崩溃。大多数发生精神奔溃的情况来自于人类的情感方面，情感较为脆弱的人受到大的创伤和打击，假如不能得到及时的自我调节或他人的帮助关怀，可能导致精神崩溃或创伤后应激障碍，都是对本人有极大损害的。

因此，我们在平时就应该注重自己心理韧性的培养，变得坚强一些，也尽量理性一些，当压力大时，想办法使自己放松下来，无论是自己调整状态还是求助别人，先冷静下来，再思考如何解决问题。或者是转移注意力，把你的心思从令你心烦的事件上转移开，也许等你清醒过来，就会发现其实一直困扰你的问题并不是没办法解决，山重水复疑无路，柳暗花明又一村！