Question

如何快速治疗失眠

Answer 1

失眠的患者可以通过足浴法、药物治疗、按摩太阳穴等方式进行治疗。
1、足浴法：睡觉前使用温水泡脚30分钟左右，注意温度不要太高，以免烫伤。脚部感觉不热时随时加热水，先温后热，使足部烫得发红。2、药物治疗：如果患者失眠比较严重，建议进行药物治疗，可以通过口服艾司唑仑、阿普唑仑等药物。虽然能快速起效，但是副作用很大，经常服用可能导致症状加重，甚至形成依赖性。3、按摩太阳穴：坚持每天按摩太阳穴和百会穴，也能缓解失眠。
很多人失眠是由于情绪过度焦虑导致，患者应该学会放松自己的精神，不要有太多压力。适当听舒缓类的音乐也能够缓解失眠。

Answer 2

造成你失眠，可能有以下原因：

有可能是你身体比较虚弱，身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境，像中国的南方地区，空气湿度比较大。很容易使人得风湿病。有可能你家附近有海滩、河流、水塘、排水沟、污水渠等等，水长年累月的蒸发，附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重。），就会导致你晚上睡眠质量不好。经常心烦多梦。如果是因为这个原因，建议你搬到离河流比较远的地方居住。或者经常去 汗蒸和拔火罐，去除身上的 湿气。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

如果是因为经常 手yin ，使大脑长期处于高度 亢 奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。

如果是因为经常 酗酒，也会使大脑长期处于 高度亢奋 状态。从而导致失眠多梦。这就是 喝酒伤身。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。