晚上睡觉前喝牛奶有什么好处 晚上睡觉前喝牛奶有哪些好处 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 花椒科普 2022-07-15 · TA获得超过2836个赞 知道小有建树答主 回答量:1013 采纳率:100% 帮助的人:84.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、有助于提高睡眠质量:睡前喝一杯温牛奶具有一定的安神作用,对于加快入睡、提高睡眠质量具有一定作用。 2、美容养颜:牛奶含有丰富的蛋白质、微量元素,对于美白、增加皮肤弹性、增加皮肤光泽等具有一定的作用。 3、补钙:牛奶中含有大量的钙,晚上是钙吸收的最佳时间,饮用牛奶有助于老年人补钙、青少年长身体。但是最好不要喝点太多、太晚,以免加重胃肠负担,同时应注意口腔卫生。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: