忘记四六级准考证号码可以通过以下几个方式找回：
1、登录全国大学英语四、六级考试报名网查询：点击“找回已报名账号”，填写相关信息，就可以找回自己的准考证号。
2、询问学校教务处 查询：大部分学校会将学生的四六级成绩放在教务系统中，只要使用学号登录相关系统就能找到自己的考号。
3、电话联系查询考试中心：通过电联的方式向当地的考试中心询问自己的考生准考证号。
4、可以询问班长或者是学生委员，如果手中有四六级学生报名的名单，即可在其中查询到自己的考生信息。
5、查询手机或者电脑中是否有当时打印准考证的文档，如果有，即可找到自己的准考证号信息。
