Question

一个心理问题 诚心求高手解答~~

为什么我在没自信的时候总是装出一副很令人讨厌的表情和架子（我自己都控制不住）反正是很令人讨厌的那种 而当有自信的时候就不会有那种表情更不会特意的去装 表情非常自然了 但是当我没自信的时候 很多人都很讨厌我 说我装 其实我内心深处不爱装 但是就是控制不住 除非 有自信那会就自然而然的好了 问题是我现在的自信控制不住的 有时不知道怎么了自信就来了 有时极力的想找都找不到 我该怎么办呢？

Answer 1

你说的这种情况 貌似我也经历过。 这样跟你说吧 可能你小时候成功太多，受到的关注也太多 习惯了成为别人眼中的明星 然后忽然某一天 环境改变了 你受到很多挫折 然后自尊心就受伤了 有点不习惯 所以就会没自信 所以没自信了就会摆出一副很令人讨厌的样子 当你在胜利者的位置上坐得太久的时候 很难接受失败的自己 失败之后，是内心的失落在作祟 相由心生，心已生曲，相自曲
如果你真是我说的这种情况 那就劝你看淡一点 慢慢做到“胜不骄败不馁” 要知道有时候输了没什么 赢了更没什么，不要把输赢看得太重。 要真正做到胜不骄 就必须先败不馁 还有就是摆正自己的位置 承认自己不如别人的地方 然后慢慢接受 当你真正做到这些的时候 你就不会再这个样子了

追问

你好 觉得你的话很有道理 那你说说 我是得先提升自己的自信呢 还是先做到败不馁呢 如果先做到败不馁 的话 那等于还是没有自信 那肯定那副讨厌的样子 还得回来 怎么办

追答

在做到不气馁的时候，要发现自己的优点并重塑自己信心。不要把目光盯在自己的短处上，放低姿态，摆正自己的位置。有一句话叫“北辰居其位，众星拱之”你自己好好理解下 还有就是 这两者最好是同时做到，只能说把重心放在哪一点上面，而不能忽略另外一点。
你这样想吧，如果你既气馁又没自信，那你的生活顶多只是维持现状，最多还是表现出那副讨厌的样子，而且这个样子已经被人讨厌了很久了
如果你的自信还没恢复，但是你已经准备“不气馁”了，那在可以预想的将来，你的自信会慢慢恢复，虽然现在还是会被讨厌，但是终究会摆脱被人讨厌的那副嘴脸
推荐你看几本书《大学》《道德经》《素书》 其中《大学》是让你静心的 《道德经》和《素书》是让你修身养性的 另外再送你八个字“沉心炼性，守柔复命”这几个字你读完《道德经》就能理解到了

追问

你好 看了你话 觉得说的很有道理 但是我这毛病已经不是一两天的事了 让我马上改也是不可能的事 我只能自己先慢慢尝试着做到 败不馁 但肯定是没自信的 但是 你说的 同时进行我现在还是没到那境界 做不到的 呵呵

追答

呵呵 你没看懂我的话 我说的是不可偏废，但是可以有重点，就是说两个方向都要努力 但是事有轻重缓急 你可以先把重心放在“不气馁”上 如果你自己真的能够不气馁了 那你的自信也会慢慢跟到恢复的 但是恢复自信还可以有其它的方法 就是做自己能力所及的事 另外就是 千万不要把自己放得过高 技不如人的时候，自己要承认，承认人家的长处之后，你会慢慢静下心来发现自己的长处 然后自信就更加能恢复了 不是给你推荐了三本书么 那三本书 如果你真能静下心来看 那你一定会有相当大的收获的 那个时候 你现在面对的这类问题就都不是问题了

追问

哦？ 你的意思是说 做到败不馁 的话 那么自信 自然而然的就有了吗 不用再自己提升自信了呗？其实我也有有自信的时候 但是时间太短了 就一会就没了 一天当中最多就 1小时 然后就又没了在想找那种自信都找不到 这是怎么回事呢 当有自信的时候我感觉了一下 一点那种讨厌的表情动作都没了 好像根本不怕被别人说了 放开了 非常舒服 但我也在纳闷 为什么自信有时有 有时就没有 自己控制不住呢？

追答

回复自信有很多方法 你的自信掉了 很大一部分事因为你气馁了 当你不气馁的时候 这部分的自信自然会回复 至于你说的其它的东西 我就帮不到你了 还有 很多事情要靠自己 最好的医生是自己 因为只有自己猜最了解自己

Answer 2

楼主应该是一个比较在意其他人的评价的人，也许你的家庭里面有一个高傲的，让你又讨厌又崇拜的人，正是你和他的相处方式造就了你的人际关系模式。思考、改善你和家庭成员之间的相处、交流模式，也许可以从根本上解决你的问题。
另：提高自信的几个小方法：
1、找到一件自己真正感兴趣的事情，并认真去做。
2、努力做一些事，让那些成功的经历加固你的自信心。
3、接受自己的缺点，找到自己的优点。

Answer 3

人在没有自信的时候，是很虚弱的，需要一个硬壳来保护一下，也就是你装出来的样子。内心充满自信的时候，也就不在意外界了，自然也就自然了。武功高强的大师，总是很低调，因为他用不着制造声势来保护自己。刻意的恶是为了保护自己，武装了自己，别人就不敢小瞧了，刻意的好，也是装的，是讨好别人，赢得好的关系，也是保护自己免于受伤。治疗的方法就是做心理学的成长，自信起来。

Answer 4

因为人的潜意识里是会越缺乏什么就越强调或者说炫耀什么的。尽量扬长避短吧，自己不熟悉或不自信的地方或领域就学会沉默吧，沉默并不等于退让，韬光养晦也是一种智慧