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吃橘子有哪些好处

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橘子在市场上随处可见，也是人们喜爱的一种水果之一。但是说起吃橘子有什么功效很多人未必知道，下面为大家列举吃橘子的各种功效，你难道还会不喜欢吃橘子。接下来我们为大家介绍一下吃橘子有哪些好处。

吃橘子有哪些好处

1、美容养颜

因为橘子中富含维生素C，这对人体有一定的养生效果。而维生素C也是美容养颜的一种微量元素。因此，女孩子多吃橘子，可以促进皮肤光滑细腻，有美容养颜的功效。

2、改善便秘

因为橘子中含有膳食纤维及果胶，可促进肠胃蠕动，增强胃的消化，也利于增加胃口，因此，便秘患者可以多橘子，这对改善便秘有很好的效果。

3、降血压

橘子内侧薄皮含有胆固醇，这个有降低血压的效果，对于血压高的患者，可以多吃橘子。这对降血压有一定的效果。

4、抗疲劳

我们吃橘子的时候也会感觉到微酸的口感，主要是因为橘子中含有柠檬酸的酸性物质，这种物质对我们的身体也很好，它可以预防动脉硬化、消除疲劳。

5、健脾开胃

6、防止脑溢血

橘络保护血管橘子里白色网状的丝络，叫橘络，因为其中含有一种名为芦丁的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。