Question

痛经的女人，怎样才能不痛？

Answer 1

痛经的持续时间因人而异，大多数人最早的疼痛症状是月经前12小时，最剧烈的疼痛发生在月经的第一天，在2-3天后，这种情况将逐渐缓解和消失，但是也有些患者痛经可能会持续整个经期，其实这种痛苦是可以通过身体调理来改善的，那么怎样才能不痛经呢？

1、补充矿物质
　　钙、钾和镁矿物质有助于缓解痛经，调查发现，服用钙的女性比不服用钙的女性疼痛要轻。镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙，在月经前后增加钙和镁的摄入量。
　　2、加强体育锻炼
　　加强身体锻炼是预防痛经的理想方式，特别是对虚弱者，在饮食中提高营养，可以结合一些温和的锻炼，如散步。
　　3、练习瑜伽
　　我们通常做更多的瑜伽来缓解痛经，比如跪着，坐在脚跟，前额，双臂向身体两侧伸展。你也可以尝试不同的姿势，最好找到最舒服的。

4、每日调理要注意保暖
　　千万不要让脚着凉，在月经前四五天喝两杯红糖水，直到月经第二天，三四个月可以缓解痛经的症状，让患者远离痛经困扰。
　　5、吃大枣
　　众所周知，枣富含铁、维生素和氨基酸。它是血红蛋白生产中必不可少的微量元素。人体很容易消化和吸收枣。月经来临时，多吃枣能有效改善经血过多引起的贫血和体虚，减轻痛经。

6、牛奶提高抵抗力
　　牛奶中含有丰富的蛋白质，喝一杯热牛奶可以在生理期缓解痛经，稳定心情，提高身体抵抗力，对于缓解痛经和经期不适有极好的效果；同时，牛奶中富含色氨酸，能缓解紧张，镇静心情，使人对痛经没有较强的恐惧。
　　7、红糖健脾暖胃
　　红糖一直被认为是女性生理时期的一种良好营养品，红糖具有健脾温胃、活血化瘀、祛风祛寒、益气养血的作用。女人在月经期间喝些红糖水，能够使身体暖和起来，起到活气活血，改变气色的作用。

Answer 2

一般情况下，通水和造影相比，通水伤害较小 。
通水通常是指，输卵管通液检查，造影是指子宫输卵管造影术。输卵管通液检查和子宫输卵管造影均属于输卵管检查，主要是为了判断输卵管是否存在堵塞，长期不孕的女性，可以在医生的指导下进行以上检查。输卵管通液是在宫腔、输卵管注入液体，通过观察注入液体的阻力以及回流的情况，判断输卵管是否存在堵塞，而子宫输卵管造影，是通过将造影剂由子宫颈注入宫腔内，然后通过X线摄片通过观察造影剂弥散程度，判断输卵管有无出现堵塞。通常输卵管通液注入的液体为生理盐水，对女性身体是没有伤害的，而子宫输卵管造影，是通过X线检查，可能存在一定的辐射，对身体可能有伤害。所以输卵管通液检查较子宫输卵管造影检查，危害较小。

Answer 3

这个需要分清寒热，对症治疗

Answer 4

我认为应该推广。1、排除引发痛经的器质性病变，积极治疗。爱自己，从关心身体健康开始。尽管痛经较为常见，但是，一旦出现痛经的现象，我们建议女孩子们还是不要掉以轻心，应该立即去医院做相应的检查，找出原因。如果是由于生殖器官疾病引发的痛经，在经过治疗后，痛经的现象就可以有效避免。如果可以排除器质性病变，那么，在疼痛时，我们也可以适当服用一些止疼药，帮助减缓疼痛的症状。一句话，痛，不要硬挨着。

　　2、保持乐观情绪，改变对月经或痛经的认识。疼痛作为一种生理、心理体验，它是和我们对刺激的认知评价关联在一起的。换一种对月经或者痛经的看法，我们的疼痛体验可能就被弱化了。在一项探查性生理和性心理健康的研究中，研究者发现那些有痛经体验的个体在对月经的态度上往往比较负面，这些个体倾向于把月经和不舒服的体验联系在一起，因此，月经期不舒服的现象也就被放大了;与此相对，研究者还发现那些报告没有生理痛体验的女性更多地把月经和成长、成熟等积极情绪体验联系在一起。这样的研究告诉我们，月经来临时，痛或不痛，也许，我们自己可以选择。
3、适当锻炼，增强体质。对于女性来说，如何保持苗条的身材是最关心的话题。即使瘦成了“一道闪电”，有人还是觉得自己不够瘦。在对痛经的相关研究中，研究者发现，痛经偏爱的恰恰是那些体形偏苗条、偏瘦弱的个体，较高的BMI[Body Mass Index，BMI=体重值(千克)/身高的平方(米)]体重指数对这种病症有保护作用。BMI在21.3~23.2之间的女性，痛经的机会相对较少，BMI每下降1个点，患病概率就增加12%~14%。基于这样的研究，女孩子们就应该了解这一事实，在减肥的路上，咱们没必要对自己太狠。对于那些体质弱又饱受痛经困扰的女生，增强体质是必需的了，只有这样，才能激发机体对疼痛的抵抗力和耐受力。

　　4、合理饮食，注意保暖。想要减轻痛经的症状，在饮食上应该尽可能清淡，少吃或不吃油腻及刺激性的食物，因为它们容易导致便秘，从而造成盆腔充血，加重痛经。因此，在月经来潮前的3~4天，女孩子们应多吃蔬菜和水果。另外，还应该避免食用巧克力、咖啡以及浓茶等，因为这类食物或饮品中咖啡因含量较高，会加重疼痛程度、使经期延长或出血过多。