没有器械怎么练出一身和李小龙是的肌肉？
没有器械怎么练出一身和李小龙是的肌肉？
只能去健身房，按照计划表训练，有教练指导，外加几年的坚持才有可能，练李小龙都是这样，没有器械肯定不行！
我想知道这样能练出一身像李小龙的肌肉
请参看：肌肉网--训练计划 --李小龙体形锻练计划。
李小龙的肌肉怎么练出来？
李小龙那种所谓的肌肉根本不算什么，在健身房练3个月的都比他强。肌肉锻炼就只有一种方法，就是做阻抗运动，只有阻抗运动，肌肉才能增长。锻炼后，要补充蛋白质，给肌肉补充能量。
李小龙的肌肉，是用器械练出来的，还是徒手啊？
我看过他练肌肉的视频，其实主要还是徒手，器械也是比较简单的器械，毕竟那个年代也没有现在这么多的健身器械。另外，他主要是练习武术才能练就那身筋肉。
如何练就一身李小龙的肌肉?
如果你脂肪比较多的话首先减脂肪.
李小龙那类型的肌肉属于精炼且线条好的,可以通过做极限锻炼.就是在普通的器械锻炼到极限的时候再保持安全的情况下"拼"几组.然后多做些拉线条的健身运动,比如在运动的时候在肌肉最紧张的动作位置停留几秒.
李小龙是如何锻炼他一身的肌肉的?
对于李小龙来说，肌肉只算是一种“副产品”，是他的力量训练、爆发力训练和速度训练的一种副产品。他的肌肉是纯粹为格斗服务的，并不是为练肌肉而练肌肉，与健美训练不同。所以，如果你是为了获得像他那样的肌肉而去练肌肉，那么出发点就是不同的，永远也无法达到跟他一样的状态。
李小龙的肌肉怎样练出来的？
李小龙练习咏春 ，骨骼身体坚韧富有短线爆发力。
后在外国接受科学的器材健身 ，高密度的训练，使得其 肌肉组织的素质更提高数倍。
李小龙（Bruce Jun Fan Lee，）原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇。
他是世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、UFC开创者、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞华人演员。
1962年李小龙开办“振藩国术馆”，1967年自创截拳道，1973年7月20日李小龙在香港逝世享年33岁。
1979年美国洛杉矶市 *** 将补拍版《死亡游戏》的开映日6月8日定为“李小龙日”（7月8日为错误翻译）。1993年美国发行李小龙逝世20周年纪念钞票，好莱坞名人大道铺上李小龙纪念星徽。同年，获香港电影金像奖大会颁发“终身成就奖”。
如何练出像李小龙一样的肌肉
跳绳是最好的减肥方法，身体各个部位都得到了锻炼！
李小龙那一身肌肉是怎么练出来的，他的肌肉有什么特点？
他得那身肌肉要靠从小不间断的训练才有得。 据说他得脂肪含量是全球最低的。也就是全肌肉 。
麻烦采纳，谢谢!
李小龙怎样练的肌肉
他是典型的“武痴”每时每刻都随身携带小的训练器材。他的训练方法中就有左手和右手较劲的练法，呵呵。他还自配“饮料”一种牛奶加黄油加鸡蛋加香蕉的饮品（他弟喝过，据说痛不欲生！哈哈，我也试过，后来见鸡蛋就跑）也曾经用过“电击”（日本货）死因之一吧
