脾气暴躁怎么缓解
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我们都知道脾气暴躁爱发脾气对自己健康不好，也会影响自己的人际交往，容易惹是非，闹矛盾，得罪人，失去朋友，总是爱发脾气该怎么办呢？以下小编为大家整理了缓解脾气暴躁的方法相关内容，希望对大家有所帮助！ 1、多喝水 想要缓解暴躁的情绪，我们平时要多喝水，每天吃过饭后1小时，至少要喝5杯温开水； 2、少吃油炸食物 想要缓解暴躁的情绪，我们在平时要少吃油炸的食物，因为油炸食物吃多了脾气会更暴躁； 3、少吃辣 要缓解我们暴躁的.脾气，在平时的饮食中，我们就要尽量的少吃辣椒和辣的食物； 4、少喝酒 要缓解暴躁的脾气，我们在平时要少喝酒，酒喝多了会让我们的情绪更容易暴躁； 5、少抽烟 要缓解暴躁的脾气，我们就要尽量的少抽几根烟，烟抽多了会让我们容易上火； 6、少熬夜 要缓解暴躁的脾气，我们每天就要睡早一些，不要尽量的老熬夜，经常熬夜会影响情绪不稳定；
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