上海体育中考考什么项目?

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2022-09-02 · 我是一个职场小达人,对职场领域非常了解。
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2022上海中考体育项目有:

1、长距离跑(男生1000米,女生800米),游泳(男女各200米),4分钟短绳。

2、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女),游泳(25米)。

3、垫上运动,单杠,双杠,横箱分腿腾越,武术。

4、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球。

上海中考体育的注意事项有:

1、多喝水,每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量,充分的水可以确保同学们的血液循环,大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。

2、多吃蔬菜,考前的天气比较热人比较容易上火,多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质,还可以防止上火,一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了,水果保持100克到200克就可以了。

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