Question

一吃粽子就涨肚，是什么原因导致的？

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Answer 1

       一吃粽子就涨肚，吃粽子的时候也要注意吃的地方，以免引起肠胃不适，首先粽子的主要“内容”是糯米，虽然它也是碳水化合物，但是糯米会更难消化一些。其次，粽子的馅不仅是糯米，现在还有各种各样的种子，包括蛋黄馅、肉馅、红枣、蜜枣、豆沙、海鲜馅等。这些成分，尤其是那些含有脂肪和蛋白质的成分，将更难消化。

所以吃粽子的时候，一定要注意其他类型;的粽子的数量，因为现在，怎么吃太多，通常传统粽子都是热的食物，但是市场上有新产品的冰粽子，它也是一个测试肠胃系统，少吃几个好，人的肠胃建议是不要接触，不仅难以消化，因为它很凉爽。它还会引起肠胃问题。

另外，对于老年人来说，最好是在早餐或午餐吃粽子，不要吃晚餐，因为老年人的胃肠系统本身就很弱，粽子很难消化，胃肠蠕动晚上很慢，会引起胃肠不适，腹胀等问题。所以在端午节期间，不管多么爱吃饺子这种食物，都应注意控制量，吃完适量的活动，以便更好地促进消化，以及由于天气炎热，吃饺子要做好保鲜工作，避免滋生细菌，引起胃肠道疾病。

傅老师指出，糯米含有大量的支链淀粉，所以它很粘，对肠粘膜很难消化，对身体造成了负担。粽子的馅料主要是蛋白质和脂肪，很容易消化，不容易引起肠胃不适。一天半，饭前吃是合适的。傅老师说，不用担心大人或小孩，粽子是一种小吃。记住，永远不要把粽子当作主食。粽子含有丰富的淀粉和油脂(粽子里的糯米在被油包裹之前会被油炸，而且里面通常都有脂肪) ，所以建议孩子们每天吃半个粽子。