Question

吃什么东西健脾

Answer 1

很多朋友脾胃功能不好，导致身体素质变差，所以健脾的方法就很重要，在我们日常生活中健脾的食物有很多，那么吃什么东西健脾呢？一起来看看吧。

吃什么东西健脾

山药中所含的成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用。

4.红枣

红枣是生活中煲汤经常用到的食材，大家都知道它养颜补血益神。其实它还能健脾治便秘，增强免疫力，这得益于它蕴藏丰富的蛋白质和大量的维生素。

6.红薯

红薯也叫地瓜，是消食的好东西。它促进消化排毒养颜，也加快肠胃蠕动，同时也就起到了保护脾胃的作用。生活中常见效果也绝佳，老古人也曾经传言红薯健脾养胃。