Question

孩子是可以“宣泄”情绪的，家长不要压抑孩子，要让孩子学会宣泄

Answer 1

汤姆大叔觉得每个人或多或少都会带有自己的情绪，或喜悦，或悲伤，或兴奋，或沮丧......种种情绪围绕在左右。当情绪宣泄不出来时，人的状态会发生变化，会变得极度兴奋或是难受，严重的情况下容易精神受挫达到癫狂的状态，抑郁症就是情绪没有得到合理宣泄的一个表现。那么，家长在平时孩子的生活当中，如何帮助孩子合理的宣泄情绪呢？以下是汤姆大叔的建议：

汤姆大叔觉得倾听的耳朵是虔诚的，倾听的心灵是敏感的。有了倾听的耳朵和愿意倾听的心，才会有忠实的朋友，而造物者给了人类两只耳朵就是为了方便倾听。那么只有当家长愿意倾听孩子发生的事情，孩子才会愿意把自己的烦恼说出来，不会憋在心上了，因为这时候孩子觉得自己找到了一个可以倾诉的对象，那么在孩子的心灵上就能得到慰藉，就不会做出极端的事情。

汤姆大叔觉得可能会有家长说我们家的孩子平时很内向，不爱说话，也不愿意沟通。这个时候，家长可以让孩子把自己不开心的事情用笔给记下来，例如写日记。书写不光能舒缓孩子当时的当情绪，而且在一定程度上孩子起到练字和训练文笔的作用，通过书写的方式很够让孩子有一个复盘的机会，等孩子回头冷静或是长大以后再回头看这些自己写的日记，别有一番风味。

汤姆大叔觉得运动是宣泄情绪的最佳方式之一，建议家长在孩子小的时候就要经常带着孩子做一些运动，例如跑步，打球等的的方式，这样在孩子不愿意和家长倾诉又或者不愿意写日记的情况下，还可以有另外一种宣泄方法，能够让孩子很快的从不好的情绪中走出来。

汤姆大叔建议家长在孩子小的时候就培养孩子的兴趣爱好。当孩子学习钢琴时，可以将生活中遇到的不快发泄到乐曲的弹奏中；当孩子学习舞蹈时，可以将烦恼随着翩翩起舞而消失殆尽；当孩子学习围棋时，可以将气恼转移到对手身上，势如破竹让对手措手不及。