什么叫做高质量的陪伴呢？你们都是怎样陪孩子的呢？
高质量的陪伴，标准很简单，是否以孩子为主，以及孩子是否从中获得乐趣。
比如，亲子阅读。
我家孩子两岁起，到七岁，每晚必讲故事。极少时候是讲一本，多数时候都是三本起步。有时甚至达数十本之多。
当白昼的暄嚣隐去，室内漫溢着温暖明亮的灯光，一个软软的孩子依偎着你，静静地聆听着你柔和的声音。那个情境下，我的内心就特别地安宁平和，甚至会涌起一阵感动。
显然，孩子也特别地享受这样的温存。这样的时刻，孩子的的确确就是我们最可爱的小天使。
《当孩子遇见书》，就详细地描绘了陪孩子读绘本的美好。
比如，开展户外活动。郊游，爬山，游泳等。
孩子出生后，只要一有时间，我们就带他出去玩。小的时候，主要是小区、公园、游乐场。稍大一点，更多就是郊游、爬山。
当然，遇到稍大节假日，我们也会做长途旅行。
孩子七岁时，学了游泳，后面，孩子爸爸有机会就带孩子去游泳。
这些亲子共同参与的活动，其实就达到了高质量陪伴的效果。
其实许多家长对“亲自陪伴”这个词有一定的误解，认为亲自陪伴就是全天陪着孩子，其实这是一个不算特别成熟的想法，因为全天陪伴不如2~3小时的高质量陪伴，我们一定要明确的知道两个概念：
1、 父母尤其是全职妈妈的全天陪伴，主要是出于生活上的呵护，也就是说照顾的是孩子的身体， 保障其正常的衣食住行，建议这个过程中，全职妈妈们也要为自己留出一些休息时间，这样才能保障美好的心理去陪伴孩子。
2、 高质量陪伴主要是针对孩子的心理发育 ，在解决完宝宝的衣食住行以外，全身心的陪伴孩子 娱乐 ，引导孩子了解自己、家庭、 社会 等，帮助孩子有更 健康 的心理认知。
我是一个职场妈妈，白天是公公婆婆带着孩子，晚上和周末则是有和老公一起带孩子，比较幸运公婆带孩子都是比较给力，但是即便如此，我还是坚持每天都要陪孩子2~3个小时（至少），每次陪孩子做些什么呢？分享一些心得：
其中电子产品包括了：手机、电脑、电视、 游戏 机等等，其实最初的时候因为工作问题，我经常在孩子面前发微信、刷抖音。
但是很快我就发现，孩子的学习能力真的很强，开始经常和我抢手机，并且还会学着我姿势去点击屏幕、左划一下右划一下，甚至给孩子一个手机模型的时候，她发现手机不能亮，也会嫌弃的不要，虽然很欣喜宝宝的聪慧，但是却不能纵然这种行为，于是我开始克制自己不要在孩子面前玩手机，如果真的遇到有事情要处理，就将孩子交给公婆或者老公。
许多父母都喜欢替孩子做决定，帮助孩子准备非常多的早教课程、 游戏 ，去帮助孩子成长，开发智力，但其实更建议父母在 育儿 过程中做一个观察者和配合者，尽量引导孩子去自主选择。
当孩子想自己 探索 的时候，很安静的自己玩 游戏 或者摸索新事物的时候，父母可以在旁边陪伴，看看书，听听音乐；如果孩子想和父母一起互动的时候，父母可以研究一下亲子 游戏 ，或者亲子劳动工作。
许多家长舍不得孩子辛苦，但是殊不知带着孩子一起劳动也是一件是非常有效的亲子互动，比如说一起收拾家里，扫扫地、擦擦桌子等等，都可以带着孩子一起做，这样也能锻炼孩子的自主动手能力。
您好！感谢您的提问。我将以科学、专业的家庭教育视角为您答疑解惑。
我想，无论人在与否，时间多寡，用何方式。所以对孩子的陪伴，必须符合孩子对“安全感，亲密感，归属感”的需求。
我们倡议：父母们都养成母天安静读书30分钟的好习惯。 我们无限推崇父母＂安静＂陪伴孩子的价值。父母自己微笑平和，这样才能安静，微笑平和是生命最喜欢的状态，微笑平和就是安静的状态，这样也最有利于孩子的心静下来，心静下来了，孩子才有可能进入自己的生命发展状态，孩子才有可能集中注意力学习。父母安静了才能观察 倾听孩子的心声；安静了才能不打搅孩子，提供孩子自由成长的机会和空间； 安静了家长自己才能不浮躁，乱中有序，活出精彩，成为孩子的示范与榜样。
父母一旦盯着孩子，自己的双眼就很容易成为 "放大镜” ,结果孩子的诸多＂缺点”＂尽收眼底，并且被我们无限放大，导致我们焦躁不安，心理失衡，破坏了本该拥有的良好的状态。 心里有孩子，就是时刻警醒自己，哪怕全世界都抛弃了孩子，也还有自己会无条件地爱孩子，孩子的心灵还是有一个归依的处所。
