想让肩膀变宽点应该锻炼哪里肌肉???怎么练

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135269700
2011-05-27
知道答主
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斜方肌,臂大肌,三角肌,引体向上,平卧哑铃飞鸟!
815660846
2011-05-30 · TA获得超过3373个赞
知道小有建树答主
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当然是想让哪部分肌肉起来就锻炼哪部分肌肉了。哑铃、拉力器、杠铃、单杠、双杠、俯卧撑都能锻炼肩部肌肉,只要你坚持。
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粽子粑粑88
2011-05-27 · TA获得超过381个赞
知道答主
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你应该锻炼三角肌

      ——用哑铃前平举锻炼三角肌前束,用侧平举和坐姿哑铃推举锻炼三角肌中束,用俯身哑铃侧平举锻炼三角肌后束。

参考资料: 个人经验

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百度网友7ecca18
2011-05-27 · TA获得超过889个赞
知道小有建树答主
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肩膀变宽
俯卧撑!!
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