失眠、烦躁、记忆力下降怎么办？
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失眠睡觉前喝点牛奶，泡泡脚，烦躁就出去放松地玩玩，记忆力下降就平时有意识的让自己多动脑，思维是练出来的。
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有些人就是“被迫”熬夜，晚上躺下之后眼睛闭上了，一个小时过去了，还是睡不着，凌晨3点，看着闹钟开始发愁。有时候虽然很快就入睡，半夜却会醒来好几次。 如果你对于以上问题感同身受，而且这种情况持续了3天，那么就是失眠了。这种人们常常有脱发，记忆
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补钙、维生素
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