肚子饿了为什么会咕咕叫
2019-05-21 · 致力于图书出版、影视IP
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肚子饿“咕咕”声是因为胃部挤压而产生的。
从生理上讲,这个时候胃已基本排空,此时空气经过胃肠道就会发出声音。
当人们感到饥饿的时候,胃部也并非空无一物,而是存有空气和水的。在这种情岩此况下,胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气,这样就会发出声音,提醒人们迅速进食。
这种信号就跟“望梅止渴”的信号作用一样。中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博燃枣渗士聂聪表示,当胃部收缩挤压空气和水时,就会产生“咕咕”声。
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扩展资料
千万别依赖“咕咕”声的提醒进食
即便有“咕咕皮脊”声的提醒,大家也别总等到那时候才吃饭。聂聪指出,“咕咕”声不是可依赖的进食信号,因为当肚子出现“咕咕”声时,意味着人体已经处在极度饥饿的状态了。
专家表示,一般来说,规律进食的人群很少出现“咕咕”声。“如果身体总在饥饿时发出‘咕咕’声,就要注意肠胃健康问题了”。
为了身体健康,专家建议人们养成规律进食的生活习惯,避免让身体处于饥饿状态。人们需固定每日三餐的进食时间,如早上8点左右吃早餐,中午11点半至12点半左右进食中餐(要吃饱);
下午再吃点水果补充维生素和水分,晚餐在7点半左右完成。这样进食就不会出现肚子饿的情况了,还有益于身体塑形。
生活中有不少爱美女性经常使用饥饿疗法来进行减肥,即便是“咕咕”声再强烈,她们也是“雷打不动”地不吃。其实这种做法非常不可取,聂聪解释道,因为人体存在内部调节机制,即使能在短时间内瘦几斤,身体也会在恢复饮食后加速反弹,体重还可能会增加。
所以,养成有规律的饮食习惯很重要,不要等听到“咕咕”声的提醒才进食,一旦听到咕咕声就意味着一定要给身体补充能量了。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0406/c404177-29191323.html"target="_blank"title="人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃">人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃
参考资料来源:/sh.people.com.cn/n2/2018/1029/c134819-32216629.html"target="_blank"title="人民网-肚子叫就是饥饿的信号?还有可能是得了胃肠疾病">人民网-肚子叫就是饥饿的信号?还有可能是得了胃肠疾病
胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜,则每分钟排出约5毫升,当胃中食糜容量达500毫升时,则每分钟可排空顷如15毫升。
胃中的内容物排空以后,胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩,它起自贲门,向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿;也就是应该进食的一种信号。
我们知道,不论什么雀裂启时候,胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液,量并不太多。气体呢,一般是在进食时,随着食物一起吞咽下去的。这样,胃中的这些液体和气体,在胃壁剧烈收缩的情况下,就会被挤捏揉压,东跑西窜,就象我们洗衣服的时候,衣服中如果包着一定源或量的空气,在水中一揉一搓,也会发出现吸咕咕的声来,这两种情况是同一个道理的。