Question

大学生常见的负面情绪有哪些如何克服

Answer 1

大学生常见的负面消极情绪：

1.抑郁：是指学生遇到因挫折等外因带来的压力而出现心理上无力承受、无处发泄的一种反应，也是大学生最常见的一种消极情绪之一。比如：大学生会因为学习成绩落后、竞赛失败、被同学孤立等事件引发出抑郁情绪。

2.焦虑：是指学生个体对现实生活中潜在的挑战和威胁，常常出现焦虑、畏惧的情绪状态。一般来说，基于现实生活中潜在的挑战和威胁产生的焦虑称为现实性焦虑，比如大一新生刚进大学对新的校园环境和新的同学师生关系不能适应而产生焦虑和迷茫。

3.自卑：是指学生对自己的智商、能力或者家庭现状的低评价，不认同或者瞧不上自己而产生的一种消极反应。通常会觉得自己不如人、自己没有价值。

解决办法：1.积极引导，进行自我调节；2.老师或者同学帮助学生积极评估压力源，寻求解决办法；3.尽快排解压力情绪，通过听音乐、跑步、打球等运动来调节压力。