Question

有没有免费心理医生帮帮我？好累，心好累！

5年了，一直都是这个样子，自卑、紧张，恐惧，心慌，头脑不清醒，觉得自己离这个世界好远好远，根本没办法把心门打开，甚至有点害怕这个世界，脑子里胡思乱想，没有办法控制，药也吃过，可是一点效果都没有，以前开朗乐观的我消失了，很讨厌自己现在这个样子，在意别人对自己的看法，整天无精打采，对生活一点信心都没有，觉得所有人都对自己有看法，活着真累，好想回到5年前，轻轻松松的该有多好，说能帮帮我，我真的是没有办法了，不知道活着还有什么意义！

Answer 1

首先，去拜个佛，不管你信哪个佛，反正要拜。然后带点护身符一类的天天带着。并非说迷信，而是中国近千年传统，你想能传到今天，怎么可能一点用都没有。然后审视一下你的周围环境，和你要好的朋友聊聊，你感兴趣的活动，去参加一下。玩一些能动的游戏，跳跳舞之类的。你的症状肯定伴随少动，不想吃饭。胃气不和你笑不出来，胆气受损你就会胆小，决断不定，肾气不足你就会恐慌，心气不足你就会对什么都没兴趣，肝气受邪你就会像失魂落魄一样。万补由胃补，多喝水，每天2L，有条件尽量喝农夫山泉。然后每天揉自己的肚子，每次15分钟以上。饮食上吃软食，慢慢让自己有胃口，调节人际关系，每天跳跳舞一类的，出点汗，实在不行就跳绳。等你慢慢胃气恢复，有精神娱乐了，就会慢慢好起来。水是最重要的，运动第二。这是个长期的过程，希望你能坚持下来。最后嘱咐一句，佛是一定要拜的，不管你信不信。

Answer 2

哪里人啊，大城市的话一般都有心里求助热线啊