Question

高考如何保持心态

Answer 1

高考心理-心态调整

提高自信
　　高考心理
　　1、正确对待考试失败。人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因，心理学上叫“归因”。学生的归因一般分为两种类型：外部归因与内部归因。心理学家认为，学生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力，有利于激发学习责任感，提高学习努力的程度，克服自卑心理，提升自信。
　　2、扬长避短。人总有自己的长处和短处。不要因为自己某门功课成绩不太好，而怀疑自己的全部能力。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。
　　3、从成功的学习开始。自卑感较强的学生，拟定的学习目标要切合实际，必须是经过自己的努力能达到的，以保证自己的学习从一开始就获得成功。
　　4、多与外界交往。通过积极同父母、教师、同学交往，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来。同时，还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己；相互商讨学习中的问题，学到更多的知识经验，提高自己的学习能力。
　　5、合理的发泄。当人不能调节控制自己的不良情绪时，可用语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。如在背地里向知心朋友尽情地诉说心中的烦恼，抱怨恼怒的对象等。
消除过分的紧张、焦虑
　　适度的紧张和焦虑会调动考生的积极性，提高考生的复习效率，有利于考生水平的发挥。而过分的紧张和焦虑则会影响考生的复习和考试，需要有效消除。消除的方法主要有：提高自己的自信心(多想一些自己成功的经历、鼓励自己、不说丧气的话等)；创造宽松的家庭气氛(这需要其他家庭成员的配合)等。

Answer 2

在考试之前的几分钟，什么都不要想，静下心来，尽量保持好的心情。在考试过程中哦，遇到不会的题目，也不要太过着急，可以先做其他题目，慢慢的大脑思维就会打开的，再回到不会做的题目，就会有思路的，千万不要着急，哪怕真的不会做，你可以想既然这么难，会做的人很少，给自己自信心，最后祝你好运哦！

Answer 3

平常心态，不要紧张也不要松懈，考试前一天要养足精力，特别是要保证充足的睡眠，要不然会影响发挥。考试时若遇到不会做就跳过，不要总是纠结在难题上，其实考试题大多数是基础题。如果时间不够，也不要慌，把你有把握会做的先做了，不行就写过程抄公式上去，这样也能拿分。加油啊

Answer 4

俗话说“大考大耍，小考小耍，不考不耍”，既然大考来了，就放心大胆的耍，不过呢，还是要在课余时间哈！！！！上课的时候，该复习就复习嘛！！！！一切照常。。。。最好是把平时的练习题拿来看看，那些高难度的就不用了，考场上保持清晰的大脑，有助于临场发挥哦。。。加油！！！【大家足】预祝您考试成功！！！