如何跨越人生道路上的挫折和困难？
人生跨越挫折和困难低谷期
，你刚经历人生中的重大打击，不管是欠了债，丢了工作还是分了手，如果你已经持续很长时间，只想一个人呆着，不想出门，不社交，昼夜颠倒，别责怪自己，你可能只是生病了，每个人的一生中，都会遇见那么几次陷入绝望的谷底，但我不想你一直沉沦下去，愿不愿意用30天，一起打破现在的僵局？把那个积极乐观，能量满满的你还给自己，将从能量，思想，肉体三部分享大家如何跨越低谷期；
第一，收回能量；
这个我们要从两方面下手，第一方面人上保持独处，正如《易经》中告诉我们的道理，潜龙勿用，人在低谷期最忌讳的就是妄动，我们在人生低谷的时候，往往总是想要向外求，看谁都像是救命稻草？但是当你自己能量低的时候，是很难有判断能力的。所以你会发现，一般这个时候，招来的也都是不好的东西，可能
原本只是事业不顺，后来又被渣男骗了钱，病急乱投医，只会让你期待的雪中送炭，变成雪上加霜，所以这个时候一定要减少能量消耗，保持独处，早睡，相对素食，开始运动，多去晒太阳接触大自然，你的坚信你自己才能救自己，并且也只有你自己，千万别指望别人带你走出困境！即使他短暂的把你拉出了泥潭，一旦他收回对你的支持，你的内心是界又崩塌了，一切向外索取的能量，都是极其不稳定的；
那另一方面，信息上减少无效摄入，有没有发现自己在能量弱的时候自控力也基本亏空了？原本短视频平台可能是你用来学习，搜索的工具，后来发现，持续给你推送的，都是你感兴趣的娱乐性内容，于是你越陷越深，而这种持续的刺激，让我们的大脑充斥着多巴胺，当你想回归学习状态的时候，你会发现你已经无法专注了，因为大脑会觉得这些东西太无聊了，一点也不刺激，于是，你的思想就被这些无效的信息充斥着，越来越混沌，形成恶性循环，停止这种信息控制的唯一办法，就是断网，每天断网三小时，用来读书或者做需要专注的工作，不信你试试，非常神奇的是在你关掉手机的那一刻，你你会感受到一种从未有过的宁静，这就是你能量和精力回归的开始；
第二，精神上：调整心态，感恩苦难，首先其实我们要明白的是，自己的损失是因缘和合的结果，不是偶然，而是各种条件掺杂在一起之后，必然发生的，其实我们应该感恩每次低谷，因为生命中的每一个人的存在，不管是善是恶，他的目的，其实都是为了来成就一个更好的你，你每一次低谷期，都是在为下一次触底反弹，做能量的积蓄，毕竟人在高位的时候，是无法看清自己的，只有遇到挫折不顺，才会静下心来开始反省反思，这个反思的过程，就是我们内核强大的萌芽，正在破土而出，所以一定要珍惜这段困顿的时光，就是现在的痛苦和不堪，才成就了未来伟大的你，身处逆境就韬光养晦，郁郁不得志咱们就养精蓄锐，所求者大必有所忍，所求者远必有所待；
第三，肉体上：开始运动，没别的办法，动起来就是让你身体郁结，打开的最高效的方式，比什么补品都强，为什么？因为你现在最缺的就是成就感的，而运动是唯一一件只要你做了，就一定有正反馈的行动，你需要的是肯定和信心，最开始不用立宏伟目标，咱们站在跑步机上30分钟就算赢了，跑不动能走下来也是胜利，第一周，你会觉得身体舒展了，两周过去了，你能跑起来，两个月过去了，所有人见到你的第一句话都是你怎么瘦了？自然就有一种我又行了的感觉，身体的变化会带动着自身的能量，情绪也跟着高涨，人活着其实就是一个精气神，只要你的自信找回来了，你就感觉一切都无法打败你了，这个低谷期自然而然也就跨越了，那最后，回头看看，看看你战胜过的那些，曾以为过不去的坎，是不是轻舟已过万重山？小时候觉得迟到是天大的事儿，高中觉得考不上大也是天大的事，毕业觉得找不到好工作是天大的事，事物的发展是螺旋式上升和波浪般前进的，道路是曲折的，但前途是光明的。
某日，阳光明媚，我的心灵便在一片华美中开始起舞，随枯叶一起翩飞。多温暖的感觉！雀鸟在叫，上帝在空中微笑。
曾几何时，我独自走在一条幽深的路上，无法抑制自己对光明的向往，然后那么疯狂，向前方跑！跑！跑！所有冲动都在乞求一点光，亦或是……一个希望。
那么长的路，总听见有人在说：“放弃吧！黑暗是你无法跳跃的屏障。”我内心的压抑无限放大，似乎要冲破所有牢笼，对着未知尖声呐喊！别阻止我！别警告我！早知明与暗只有一墙之隔，早知冲破黑暗无比艰难。可是我走了那么久，走了那么长的路，为何偏偏此时让我放弃？
一路上，我甩脱了所有记忆，我只有信仰！母亲要我冲！父亲要我冲！我怎么可以违背爱我的人，违背自己的誓言，停滞不前？！
没有人会安心地呆在一片昏黑的池沼中，谁都想爬出来。可是所有人都能做到吗？努力许久，可是中途放弃，便只能沉陷了。人生是一条路，旁人只是过客，真正的主宰者是自己！是要被挫折打败还是打败挫折，迎接光明全都取决于自己。
所以，我要继续向前奔跑，我要光明！我要灿烂！
猛然，我好像感到了温暖，听到了雀鸟的鸣叫。于是，我微笑……
跨越
失败的滋味是苦涩的，但所包含的道理却是甘甜的。失败和成功都有价值，失败的价值可能更大一些。成功了，一般人疏于思索；易于自满。失败了，则须面对挑战，硬逼着你思索，跨越失败，跨越困境，使人走向成熟和完美。
诺贝尔的成功来之不易。几百次的失败，失败，总结教训，改进，再失败，再反省，再改进，每一次失败都离成功近了一步，同时也跨越了重重的阻碍。
毛泽东说：“错误常常是正确的先导。”
美国哲学家杜威说：“失败是一种教育，知道什么是思索的人，不管他是成功或失败，都能学到很多东西。”
这就是伟人，哲人们对失败的认识。失败往往是黎明前的黑暗，只需跨上了更高的台阶，继而出现的是成功的朝霞。
在美国，有个叫道密尔的企业家，专买濒临破产的企业，而这些企业在他手中，又一个个起回生。有人问：“你为什么总爱买一些失败的企业来经营？”道密尔回答：“别人经营失败了，接过来就容易找到它失败的原因，只要把缺点改过来，自然会赚钱，这比自己从头干省力多了。”道密尔的聪明之处就是在于他懂得失败价更高，别人不行的，他行，别人跨越不了的，他能跨越，把别人的失败变成了自己的财富。
人的一生其实在不断的失败中取得成功的一生，要么不行路、不做事，而行路、做事则避免不了失败；不行路、不做事却是另一种失败。人生在世，生病残、旦夕祸福、成败荣辱，如风云变幻、日升月降、阴晴圆缺，不足为奇，失败是正常的。面对失败，需要的是沉着冷静，理性对待；以失败为镜子，找出失败的原因，跨过去，便是成功，就能到达成功的彼岸——那里阳光灿烂，那里鲜花盛开，那里硕果累累。
失败和胜利之间并没有一条不可逾越的鸿沟。只要努力的跨越了就是胜利！
人生的道路是不平坦的。无论是在学习还是在生活中，人人都会遇到一些阻碍或者坎坷，有些是无形的，有些是有形的。你在它面前只要不畏难，不停步，更别轻易言败，跨过去，就能获得成功。
假如你是一只小鸟，就应该知道天空中有狂风暴雨。假如你是一只小船，就应该知道海浪滔滔。只要你面对挑战，不畏艰险，你就能到达理想的彼岸。
我迎着太阳大声宣布：“我要跨越，我要成功。”
责任
总以为自己已经长大，对父母的唠叨置之不理，甚至有时顶撞他们说：“我已经长大了，我的事我自己来决定，不用你们管。”但直到有一天我明白了两个字“责任”，我知道自己曾经的任性，曾经以为离开父母在大学独立自由的的生活，自己掌管自己，这些根本不是自己长大的标志，而只是自己还幼稚的表现。正正的长大是你知道自己对你的家庭、对整个社会的责任是什么。
做为男人应该挑起家庭生活的重任这是男人的责任，作为女人要把家打理的井井有条这是女人的责任，这样这个家庭就具备了和谐的条件。以前总以为将脱下的脏衣服扔给妈妈，然后穿上妈妈洗干净的衣服，没钱了开口要就有人给，这是很正常的事，但直到有一天自己觉得妈妈在洗衣服时弯腰不是那么的利索了，父亲走路时腰也不是那么的笔直了，自己的心忽然隐隐作痛，我问自己我对这个家做了什么呢，我用自己的青春蚕食着父母的身体，我却一无所知，有时还用自己所谓的长大去创伤他们的心。我开始思考我应该为自己的家，为父母做点什么呢，我应该努力的学习尽快的从父母那里接过这个家庭生活的担子，这是自己一个男人必须承担的责任。
我们处在社会中，我们就有对这个社会的责任。我们每个人都曾被刚刚过去的不同寻常的冬天感动过吧！突如其来的暴风雪让我国南方陷入了五十年不遇的冰雪大灾难中，但我们在这场灾难中没看到哀嚎，感觉到的却是南方传来的一股股暖流。我们的主席，我们的总理都曾亲赴抗击暴风雪前线指导抗灾，我们的人民子弟兵不分昼夜的抢修公路、电路设施，我们的电工技术人员攀上几十米高的冰冻电线塔架上抢修电路…….当记者采访将我们的人民子弟兵时，他们说：“这是我们的责任”，多么简单的回答，但却是那么的有力---责任。在感动的同时，我知道我现在虽然不能像抗击暴风雪前线的英雄们那样，但我应该做的就是努力学习，为建设我们的美好祖国出力，这就是我的责任，我对于社会的责任。
责任使我长大，我的家庭，我所处的社会，需要我有这份责任心，带着这份责任心我应该努力的奋斗
