Question

心理学如何帮助我们？

Answer 1

一、爱与尊重：

1、任何时候我都要努力去爱我自己和家人，多表达我对他们的爱，让他们感受我的爱。

2.任何时候我都得对家人、朋友、或陌生人尊重；(每个人的情绪背后都有个正面的动机。)

做法：

①接受他人。（承认其能力，尊重其需求和志向、意见、想法。）

②相信他人。（相信其潜能、鼓励他改变不满现状，适当引导其思考。）

③真诚待人。（给其有益的反馈，可靠准确的信息，诚恳与之交流。）

④决不侵犯其尊严，避免评价他人。

3、每天多播给别人暖暖的感觉（多一点热情、微笑，鼓励，问候）时，我就感受了别人对我的暖暖的爱。

二、健康与活力：

1、当我觉得自己身心均衡、精神集中、精力充沛，我就感受了活力。

2、每天一定要运动5分钟以上。（每天至少5分钟的持续改善，周末洗衣服，逛街)

3、并按照自己的健康理念生活。(除非不得已，所做的事都必须有助于身体的健康；我都要尽量做那些能增强我体力、耐力及脑力的工作)；

三、自信：

1、遇到任何事，我总能灵活地去想办法，很有能力地去做。

2、彻底弄懂一件事后，我感受了由内而外散发的自信。

3、如果我决定让自己有信心做一件事，我相信自己总能做好，总有办法，每个人都是独特的，都有着天生的明星气质。

四、快乐与感恩：

1、乐在工作，乐在学习，乐在生活，乐在一切事物中，并且乐此不疲。

2、快乐是没缘由的，我快乐是因为我活着。不管发生了什么事都都会保持乐观、积极、进取的态度。

3、每天所发生的事，都是最对的事，都是上天赐给我的最好礼物，我心存感恩。并能从中学习，进步，受启发，因此要好好珍惜它，快乐对待他，发挥他最大价值。

五、学习与成长：

1、只要有时间，我就要学习一些有用的知识，并要随时随地活学活用。

2、任何时候我都要把所知道的用在积极的层面上。