Question

苹果,香蕉,草莓,葡萄,桃子,芒果,西瓜怎样做水果沙拉

Answer 1

1、排毒养颜：草莓鲜果沙拉，热量：114大卡/100克

所需材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯

做法：将苹果和草莓清洗干净，而后切成小块状，再将香蕉切成一小段，最后加入酸奶一起搅拌均匀，即可食用。

功效：因苹果和草莓中都含有大量的果胶，这些果胶都具有清理肠胃的功效；而香蕉具有润肠通便的作用，能够帮助人体将毒素排出体外；酸奶则能够促进人体消化。

2、减肥抗衰老：葡萄火龙果沙拉，热量：116大卡/100克

所需材料：葡萄一串，香蕉一根，火龙果一个，蜂蜜少许。

做法：先将葡萄洗干净，去掉外皮；而后将香蕉和火龙果切成小块状，最后淋上一些蜂蜜即可食用。

功效：葡萄中的葡萄籽是天然的抗氧化剂，具有很强的抗养功效，能够延缓皮肤的衰老；而火龙果中所富含的膳食纤维、蛋白质、维生素B族以及维生素C，能够帮助人体消化，并且还可以增加人体的饱腹感，从而控制食欲，达到减肥的目的。

3、健胃降火：蜜桃西柚沙拉热量：102大卡/100克

所需材料：西柚半个，梨和桃子各一个，西瓜汁适量。

做法：先将梨和桃子洗干净，再将西柚子去皮，而后将这三样材料全部切成小块状，最后倒入适量的西瓜汁即可食用。

功效：桃子有着生津润肠、活血消积的功效；而梨中所含的黄酮物质和抗氧化成分能够帮助人体排出毒素；西柚则具有健胃去火、润肠通便的功效。

Answer 2

1.把苹果 香蕉 桃子 芒果去皮，切成均匀的小块（根据个人喜好）
葡萄要洗净去皮，草莓要洗净（要是太大了也可以对半儿切），建议最好不要在沙拉里用西瓜（水分太多了会影响到沙拉的整体口感）

2.把准备好的水果倒入容器中，加适量沙拉酱（没有沙拉酱也可以淋上些酸奶来代替）

3.爱怎么吃就怎么吃喽

Answer 3

将水果去皮，切块沾上沙拉酱就可以了

Answer 4

 

Answer 5

很简单啦 过两天你去步行街 那有卖的 很好吃的