Question

吃蛋白粉和跑步矛盾吗?

本人21岁 170cm 65kg 身上没有多余脂肪 我这段时间只是晚上器械练习 然后吃蛋白粉 最近我想再加上早上跑步 想练练身体素质 这样会不会蛋白粉白吃了?我现在弄不明白蛋白粉具体有什么用 请有经验的说下 不要复制的 谢谢

Answer 1

不矛盾。
1、跑步虽然是有氧运动，但也会用到肌肉的力量和耐力。
2、蛋白粉是给身体提供大量蛋白质，帮助加强肌肉力量和耐力的，给身体提供更多能量的。所以还是需要喝蛋白粉。

Answer 2

你好，我是安利经销商，欢迎找我咨询！蛋白质粉作用比较多，它是肌肉、血液、皮肤和各种身体器官的重要组成部分。帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。参与生命活动的全过程。增强免疫功能，是对抗病原体感染的关键物质。具有抗疲劳的作用。向细胞输送营养物质。遗传信息的传递。

Answer 3

蛋白粉主要是用于补充蛋白质的，蛋白质是维持和修复机体以及细胞生长所必需的。
你目前加强锻炼，应该来讲，蛋白粉还需要加量服用才对。

Answer 4

你前后吃的时间差要掌控好，最好4小时以上

Answer 5

说实话，要想锻炼出结实的肌肉，还是需要锻炼身体个部分的肌肉。蛋白粉我自认为没有什么作用！